问题：寒假是学生放松身心的重要时间，但也容易出现作息紊乱、久坐增多、运动不足等情况。加上冬季气温偏低、户外活动时间缩短——一些学生假期运动中断——体能下降、体重增长等现象随之出现。如何保证体育锻炼不断档、有效果，成了不少家庭的现实难题。 原因：一方面，假期缺少校园体育课和集体活动的组织安排，运动更多依赖学生自觉和家庭支持；另一方面，电子产品使用增加、室内娱乐替代户外活动，运动时间和意愿被继续压缩。，不少家长对“怎么练、练什么、练到什么程度”没有明确参考，锻炼容易变得随意、零散，难以形成稳定习惯。 影响：学生时期形成的运动习惯和体质基础，往往会影响很长时间。持续锻炼有助于提升心肺功能、力量与协调能力，也能在坚持中培养自律、抗挫与规则意识。反过来，假期运动不足可能加重体能下滑和健康风险，并影响开学后的学习状态与专注度。如何把“要我练”变成“我要练”，是促进学生全面发展的关键一步。 对策：针对这些问题，太原市小店区长治路小学体育教研组结合春节氛围和学生年龄特点，设计了更有参与感的寒假体育作业。一是让运动知识更直观。学生用文字梳理项目规则，用简笔画记录运动场景，把跳绳、跑步、球类、踢毽子等常见项目的要点融入创作，既更容易理解，也强化规则与安全意识。二是让锻炼任务融入日常。学生在完成创意作业的同时坚持每日运动：居家跳绳提升耐力，户外跑步增加活动量，一些家庭开展亲子运动增强互动，以更易操作、便于坚持的方式提高锻炼频次与质量。三是把假期运动延伸到家庭。学校通过作业给出清晰导向，鼓励家长参与陪伴与监督，形成家校协同支持环境，帮助学生提升自我管理能力。 前景：业内人士认为，假期体育作业从“完成任务”转向“培养习惯”，反映了学校体育育人思路的进一步落实。下一步，可在总结经验基础上，细化不同年级的运动建议与安全提示，完善运动记录和反馈机制，帮助学生循序渐进、量力而行；同时联动社区公共体育设施和社会体育资源，拓展活动空间，推动家校社协同育人更常态化。随着健康理念不断深入，更多学校探索“可持续、可评价、可参与”的假期运动方案，有望把体育锻炼从阶段性要求变成长期生活方式，为学生身心健康与全面发展打下更稳基础。
当教育不止于课本，当成长与运动相互激发，长治路小学的实践带来启示：素质教育需要更多贴近生活、可参与的创新。在体教融合不断推进的背景下，如何让每个假期都成为学生成长的“加油站”，这所小学提供了一份可参考的做法。新年伊始，这样的探索也为学校体育与教育改革带来更多可能。