春天的时候，孩子的身高增长特别快。世界卫生组织研究发现，春季身高增长速度是秋季的2到2.5倍。这是因为阳气升发还有紫外线充足，这两个因素同时起作用，给骨骼提供了养分。 阳气就像一个高效的工地总监，负责把食物变成有用的物质，同时把废料排走。同时，阳气还能推动气血津液在全身循环，把营养输送到骨端。春季的紫外线很强，这个强度在四季中排第一。维生素D需要紫外线才能转化为活性形态，这样才能帮助肠道吸收钙和磷，为身高打好基础。 骨骺线闭合后，孩子就无法再长高了。医学数据显示，3岁以内还有青春期是孩子身高增长最快的时期。所以家长要在这两个关键时期给孩子增加营养和锻炼身体。 中医认为身高和肾脏还有脾胃有关。肾脏决定骨骼的长度和粗细，脾胃把食物转化成气血津液供给全身。春天阳气旺盛的时候艾灸相关穴位，可以促进生长。所有孩子都可以尝试以下两个穴位：身柱和大杼。 身柱这个穴位真的很关键，给生长板注入能量。日本的针灸学家给一些体质偏弱的小学生艾灸这个穴位一个月后，发现他们的食欲、体重还有注意力都有明显改善。古语说每月艾灸身柱和天枢可以保持健康。 大杼这个穴位位于背部肩胛骨下方，能让全身骨节均匀获得气血供应。艾灸大杼能促进骨骺延长现代研究证明这个穴位能够提升血清IGF-1水平。 要让孩子真正长得好需要先辨证再取穴对症施灸效果会更好以下是三种常见情况：如果吃得好却不长肉可能是因为脾胃功能不好或者饮食不节；如果睡得不好可能是因为心事重或者胃不和；如果情绪紧绷可能是因为学习压力大导致肝气郁结。 对于这三种情况有不同的推荐组合：对于脾胃功能不好可以试试神阙、天枢、大陵、四缝等穴位；对于睡眠问题可以试试劳宫、内关、神门等穴位；对于情绪问题可以试试太冲、膻中、命门还有肾俞等穴位。 春天是自然给孩子的一个机会 艾灸就是家长递到孩子手里的工具 坚持每天给孩子进行身柱和大杼双穴的艾灸 再根据吃、睡还有情绪这三个方面灵活调整穴位 这样既能增加身高还能增强体质改善睡眠疏解情绪——一次艾灸多重回报 别等到骨骺线闭合了再后悔没有早点动手！