郑州市骨科医院了解到，1月18日当天接诊的病人主要集中在三类人身上：喜欢晨练的中老年人、看手机走火入魔的年轻“低头族”，以及为了穿着时尚而不穿防滑鞋的外出者。急诊科副主任李娜介绍，这一天共有30多个病人因路面湿滑而骨折或扭伤，候诊的人挤满了诊室。急诊科值班医生姜昊说，冰面加上注意力不集中，已经成为冬季受伤的主要原因。他指出，许多人根本没意识到结冰路面有多危险，非要等到出事了才后悔。急诊科护士王静也在工作中发现，年轻人一边走路一边玩手机的情况非常普遍，这大大增加了摔倒受伤的风险。 为了应对这股就诊热潮，医院早就根据天气预报启动了应急预案，增加了人手并优化了分诊流程。李娜表示，医院会一直盯着天气和就诊情况，做好随时救人的准备。对于市民怎么在冰天雪地走路，医生给了不少建议：走路要学企鹅那样，步子小点、身体微微前倾、脚稍稍分开；鞋子一定要选鞋底纹路深、防滑效果好的；双手别插兜，好随时调整姿势。要是不小心摔了，千万不能用手腕硬撑地面，可以试着屈膝侧身或者团身滚动来缓冲一下冲击力。 另外，医生特别提醒老年人和平衡能力差的人尽量少在恶劣天气出门。如果一定要去最好有家人陪着，还可以拿个手杖辅助稳当。开车的人也要小心路面结冰的情况，慢点开车、拉大跟车间距。冬季雨雪天气带来的安全隐患不容忽视。医疗机构呼吁大家多懂点防跌倒的知识，从源头减少意外发生。市政、交通、社区这些部门也得一起行动起来，赶紧把积雪暗冰清理干净，完善预警提示，共同守护大家的安全。郑州市骨科医院就发生了一起严重的雨雪滑倒事故。记者从这家医院获悉，仅在1月18日一天里，急诊科就连续收治了30多起骨折或者扭伤的病例。这个高峰时段里，诊室外面的队伍排得老长。 负责值班的医生姜昊指出，很多市民根本没把结冰路面当回事儿，总觉得自己摔不倒。直到摔得骨断筋折了才知道防护有多重要。护士王静也注意到一个怪现象：不少年轻人为了追求时尚不肯穿防滑鞋；还有些“低头族”走路只看手机屏幕。这就导致他们滑倒时常用手掌撑地，腕部骨折的风险大大增加了。 急诊副主任李娜分析了伤者的情况：大家摔断的地方主要是手腕、脚踝和髋部。这三类人群比较典型：一是坚持晨练的中老年人；二是走路看手机的年轻人；三是出门追求打扮的市民。郑州市骨科医院给市民提出了一些科学建议：走路时可以模仿“企鹅步态”，步子迈小点、身体稍微往前倾、双脚叉开一些；尽量穿鞋底纹理深的鞋子；别双手插兜；如果不幸摔倒了，要学会用屈膝、侧身或者团身滚动的方式来缓冲冲击力。