春节的喜庆氛围尚未散去，各行各业已陆续复工复产；然而记者走访发现，不少职工返岗后出现身心状态“卡顿”：夜里难入睡、白天没精神、工作效率下降，这个现象引发关注。宁波大学附属康宁医院普通精神科主任刘纪猛在接受采访时表示，假期里人们从高强度工作中放松下来，生活节奏随之变慢。一些人习惯熬夜娱乐、睡到中午起床，昼夜节律被打乱。作息突然切换会冲击人体生物钟，导致睡眠结构紊乱，继而出现注意力下降、反应变慢等情况。
从更深层次看，“节后综合征”折射出快节奏生活与人体生理规律之间的张力。如何在追求效率的同时保持身心平衡，不仅是医学问题，也关乎每个人的生活选择。建立长期、可持续的健康管理习惯，或许是应对这个困扰的关键。（完）