空腹喝紫苏籽油真的有效吗？我用30天亲测了这个方法，发现了3个变化让人特别惊喜。前段时间我整天肚子胀，吃不下东西，连最爱喝的奶茶都觉得没味。闺蜜看到我这样，非要给我一瓶紫苏籽油试试，她说空腹喝比较好。一开始我真的不敢信，空腹喝油？那不是油腥味冲鼻子吗？但是我最终还是按闺蜜说的喝了几天，结果真的颠覆了我的认知。刚开始我直接喝了一勺紫苏籽油，差点把我给呛死。后来我试着用温水冲开，加半勺蜂蜜，味道甜甜的，完全没有油腥味。这就跟喝杯茶一样简单又好喝。早上起床不再肚子胀，排便也顺畅了很多，再也不用在厕所里待半天。空腹喝一勺紫苏籽油，加水搅拌成淡黄色的液体就可以了。加温水搅拌均匀以后喝起来像坚果茶一样顺口不腻。 这一周下来效果挺明显的，早上起来肚子不胀气了。搭配蜂蜜更美味还能润喉呢。我还解锁了一个新喝法，把温水冲开再加点蜂蜜进去，真是绝了！尤其是早上嗓子容易干渴的时候喝一杯简直太滋润了。之前吃外卖胃里总是感觉油腻腻的不舒服，现在吃了之后也缓解了不少这种油腻感。 新手朋友要注意了，如果肠胃不太好，先从半勺开始慢慢加量吧。我刚开始喝一勺的时候确实肠胃蠕动加快了一些，不过后来逐渐适应下来就没问题了。每个人的肠胃耐受度不一样啊。 紫苏籽油里面的α-亚麻酸据说对身体很好啊。不过我还是更注重自己的实际感受吧。这段时间下来我的肚子不胀气了，排便顺畅了很多，早上起床也有食欲了。 你们有没有试过用植物油养生呢？或者你们有没有什么好的紫苏籽油搭配方法？评论区告诉我吧！