2023年4月，张雪峰在节目里提到自己最近特别累，整天提不起劲，这种感觉让他很无力。到了2025年，他连续讲了三个小时的课，讲完累到虚脱，甚至说自己都想一觉睡过去再也不醒来。那时候他已经把生死看淡了，公开说自己钱挣够了，对他来说最大的意义就是帮了很多普通人填志愿。他甚至跟记者开过玩笑，说以后自己的墓碑上要刻“人生好玩，下辈子还来”。谁能想到呢，就在2026年3月24日下午三点五十分，他在苏州离世了，享年才41岁。那天早上他还开了直播，这是他最后一次出现在镜头前。虽然开了美颜，但大家还是看出他状态不对，大小眼特别明显，半张脸都变形了。他手上还戴着婚戒，完全没意识到这是最后的见面。 这就是最后的直播画面。 直播结束后他跑去公司跑步机跑步。就是在这个时候突发心脏骤停，没给大家留多少反应时间。公司里五六个工作人员合力推着他去抢救室。那画面太戳人了：他身上插满管子，穿着运动服，脚上连跑步鞋都没换。那双鞋跟他以前跑马拉松穿的一模一样。 他这阵子一直保持跑步习惯。从月初到22号，天天打卡7公里，总共跑了72公里。其实他本来报了今年无锡马拉松的名额，组委会后来取消了他的资格。他还是每天坚持跑步打卡。 3月24号这个日子太难过了。很多网友在刷到他离世的消息时根本不敢相信。谁也没想到前阵子还在分享跑步日常的人就这么走了。 张雪峰的公司发布了讣告：他是心源性猝死导致的抢救无效。 说实话拼事业的中年人真的很多是在硬扛。 总觉得年轻身体好熬一熬就过去了。 等忙完这阵再去检查。 结果哪有那么多“等忙完”。 身体发出的警报不能不当回事。 再拼也要顾着自己的身体。 不然赚再多钱也没福气花。 现在再翻出张雪峰的老采访看。 只觉得鼻尖发酸。 他活得太通透了。 他本来三个月后就能陪着女儿过11岁生日。 这个把女儿宠成公主的爸爸。 连这一天都没等到。 说真的现在拼事业的中年人。 哪个不是在硬扛。 好多人都说他接地气帮了普通人太多。 现在他走了真的太可惜了。 只能希望他一路走好就像他自己说的人生好玩下辈子还来。 （具体时间线： 2023年4月公开表达心累； 2025年连续讲课累到虚脱； 2026年3月一直保持跑步； 2026年3月24日离世； 2026年3月24日当天开直播并跑步后发病。） （具体地点：无锡马拉松；苏州） （具体数据：72公里；7公里） （具体人物：张雪峰） （具体物品：跑步鞋；婚戒） （具体事件：心源性猝死；取消参赛资格）