虽然北京天坛医院急诊科副主任杜万良给大家提了醒，说冬季脑血管疾病的防控形势很严峻，但好多人还是没意识到这一点。近期各地气温猛降，把这事儿又给推上了热搜。 我国居民的头号死因脑卒中，每年新发病人数约300万，平均发病年龄还只有65岁。杜万良主任就说了，低温让血管收缩，原来供血就不足的人血流更慢，很容易诱发脑梗死；血压忽高忽低，直接把脑血管给撑破了。 临床上看，缺血性和出血性脑卒中虽然是两码事，但发作起来的样子都差不多。杜主任强调，病人一旦出现单侧手麻没劲、脸歪嘴斜、说话不利索这三样中的任何一种，家属必须马上打急救电话送医院。“时间就是大脑”，缺血性脑卒中患者在发病后4.5小时内进行静脉溶栓治疗，才能把大脑的血流给疏通开。 你可能会想，这病会不会只找上年纪大的人？其实不然。现在的脑卒中正越来越“年轻”。高血压、糖尿病、高血脂这些慢性病管理不好，加上吸烟、不爱动的坏毛病，让高危人群的年龄线越画越宽。中国疾病预防控制中心的数据显示，咱们35岁以上的居民里，“三高”（高血压、高血糖、高血脂）患病率已经超过了50%。 这些“隐形推手”再加上季节的因素，把冬季脑血管疾病的风险给放大了好几倍。专家们给了个三级防护的建议：一级是看管好自己的基础病，定期量血压血糖；二级是学会识别中风症状并及时急救，社区正在推“中风120”口诀；三级是做好康复预防工作。 针对冬天这个特殊的气候条件，杜万良还给出了具体的生活建议：老年人千万别在一大早出门，等太阳出来再活动；锻炼选太极拳、健步走这类温和的运动；饮食上多喝水、多吃蔬菜保持血管通畅。 对于已经确诊有心血管病的朋友来说，冬天用药必须听医生的安排，千万别自己随便增减药量。脑血管疾病防治不光是医院的事儿，也是全社会都得参与的大事。虽然国家卫健委的“卒中中心”网络越来越完善，咱们已经有2000多家医疗机构的急救体系了，但要想真正守住生命防线还得靠大伙儿一起努力。 这个冬天从一个手麻的征兆开始注意吧。从规范一次血压监测做起，咱们一起来守护脑血管健康防线。