过年时很多人喜欢吃果蔬片，觉得这是健康零食，但其实它的营养成分少得可怜，很多都是被浓缩过的糖和油。把这种零食当饭吃，只会让人变胖。春节期间大家图的就是个热闹，选对了零食就别再去买那些乱七八糟的加工品。 要想知道果蔬片是不是真的好，一定要看配料表。如果上面除了水果蔬菜还加了糖、油、香精，那就赶紧放回去。哪怕是最健康的果蔬片也不能当饭吃，浅尝几口解解馋就得了。与其买这些干巴巴的零食，不如去吃新鲜的黄瓜、番茄或者苹果。 运动和饮食一样重要。春节大家可能没时间出门锻炼，在家附近散散步就行，既能消耗热量又能陪陪家人。或者跟着视频在家练练瑜伽，放松一下紧张的神经。和家里人玩跳舞机这类游戏也不错，既能运动又能逗乐子。 关于吃的小知识你知道吗？西红柿搭配橄榄油吃，身体能更好地吸收番茄红素。每天坚持30分钟快走可以帮助维持体重。苹果和梨纤维含量高，有助于肠道健康。 总之在这个假期里，咱们既要吃得开心也要吃得健康。别再把果蔬片当成健康零食了，多吃新鲜蔬菜水果才是正道。只有注意饮食搭配并且坚持适量运动，咱们才能在这个春节快乐过年，不用担心身材走样。 大家平时最爱吃的健康零食是什么？不妨在评论区分享一下你的选择吧。