吴施楠和李冬梅给大家科普一下，说春天的时候天气多变，风邪容易侵袭人体，所以我们要注意平衡脏腑，减少生病的机会。他们告诉我们，每个季节都有容易伤害身体的病邪，中医叫做“当令时邪”。春天的当令时邪主要是风邪。如果风邪侵害人体，会引起很多问题，比如季节性过敏性皮炎、过敏性鼻炎这些都跟风邪有关。还有一些关节炎，传统上叫“风湿”，也常常和风邪夹杂着寒湿有关。之前说过的血压波动异常，中医把它归为“肝风”，也就是和风邪相关。为了应对春天的风邪，我们要注意两点。第一是平时起居要注重保暖、避风。第二是饮食要清淡平和，保护好身体的正气。这样风邪就没有机会乘虚而入了。《黄帝内经》里说过核心准则——阴平阳秘。这里的“治”指的是阴阳气血规律运行、协调平衡、各司其职的正常状态。这就像社会运作有序一样才能安定。人体的阴阳平衡和气机调和了，精气神和脏腑功能也处于稳定协调的状态。这不仅能抵御外部的风邪等外邪侵袭，还能减少内部代谢紊乱等问题。整体抗病能力就会提高很多。春天的天气有时候冷有时候热，所以我们得谨慎应对这种变化天气，做好防护措施。不过也要保持积极乐观的心态去迎接春天到来的变化。