哎呀，暑假眼看就快没了，才发现才过了一半呢。这时候要是不想让孩子新学期开学就炸毛，咱们得赶紧把作息给调回来了。每天悄悄把起床睡觉时间往前推个15到30分钟，坚持个把礼拜就有感觉了。再把看书、预习、做家务这种事儿穿插进早饭后和傍晚前，少让孩子闲着瞎玩，到时候开学他就顺顺当当的。不过要是家长自己作息也乱七八糟的话，可别指望孩子能听你的，毕竟你们是他们的生物钟指针，这指针要是歪了，孩子再怎么努力也是白搭。 再说说吃东西这块吧。开学那阵子学校对零食肯定管得严，其实就是咱们在家里给惯坏了。薯片、饮料、冰淇淋这种乱七八糟的东西随便抓都有，孩子一想到学校不让带就偷偷往书包里塞。从现在开始咱们得规矩点了，三餐主食得放在餐桌中间显眼的地方，零食统统都得靠边站。要是孩子嚷嚷饿了，那就先让他把正餐吃完了再说加餐的事儿。这么坚持一个月，他对垃圾食品的依赖肯定能少很多，学校那边也不至于老是因为卫生问题挨批评。 大夏天的虽然热得不行不适合出去疯跑，可要是不动更麻烦。咱们得把久坐、久躺、久睡这种事当成限时活动来做：比如坐满了60分钟就得赶紧跳3分钟绳；吃完饭让孩子收碗擦桌子也算运动；晚上气温稍微降一点的时候带他出去慢跑15分钟当放松。身体要是不好哪有心思学习啊？提前把身体底子给打牢了，新学期才能稳稳当当的。 还有个办法就是给孩子立个小目标，让他心里对上学有点盼头。好多孩子一听到上学就没精神了，多半是因为觉得在学校没啥意思。咱们吃饭的时候可以跟他聊聊学校的事：“听说你们年级换了个新科学老师，实验可多了！”“你们班那个植物角还缺个人管呢，你要不要去当护绿小队长？”等他对同学和集体重新好奇起来了，开学也就不是被逼着去学校了，而是像奔赴新故事一样期待。 看书这块也别落下啊。小学养成的习惯可是一辈子的财富。家长别急着硬塞那些所谓的经典名著给他看，先让他读自己最喜欢的那本；然后咱俩一起列个待读清单：科普类的《十万个为什么》、冒险类的《汤姆·索亚历险记》、校园类的《哈利·波特》系列。在清单旁边贴个星星贴纸吧，每看完一本就贴上一颗。这种仪式感能帮着孩子把阅读坚持下来。 最后给孩子买套新文具吧！想想咱们学生那会儿拆新书包、新笔袋最兴奋了。用预算买点既好看又实用的东西：那种可擦写的中性笔能少留下涂改痕迹；折叠尺和橡皮收纳起来不占地方；护脊书包背再多书也不伤脊椎。当孩子背着闪着微光的新文具走进教室时，学习的热情肯定会被这束光给点着。 这么七件小事全部干完了暑假最后这30天就能变成收心黄金期啦！聪明的家长早就动手了——你还在等啥呢？