最近啊，好多市民反映牙齿上面有了小凹槽，吃东西的时候遇冷热就疼得厉害，这其实就是“楔状缺损”。这是口腔硬组织的一种慢性磨损，严重的话牙髓都可能感染甚至牙冠断裂，那日子过得肯定难受。专家分析说这事儿不是一个因素造成的，主要是刷牙不对劲儿。好多人喜欢横着用力刷，特别是牙颈部突出的地方，刷毛反复摩擦就把它给磨没了。要是牙刷还硬，那磨损得更厉害。另外牙齿自己也不太争气，牙颈部本来就是薄弱区，牙龈要是后退了暴露出来，就更不耐折腾了。还有酸性环境也得背锅，平时吃的醋啊碳酸饮料这些酸的东西能软化牙面；胃食管反流患者嘴里老有胃酸倒灌；或者长期在化工厂、电镀厂这种有酸的环境干活的人，风险也不小。这病光让人疼还不够，以后治起来也麻烦，甚至会影响吃饭和脸的样子。 为了把这病扼杀在摇篮里，专家给了几条建议：第一是学会正确刷牙法，用软毛牙刷加细腻的牙膏；别横着拉锯着刷；刷个2到3分钟就行。第二要少吃酸东西；吃完了用清水漱口；千万别立刻去刷牙。第三别拿前牙去啃硬东西；定期检查牙和牙周病。第四要是牙齿排得不齐或者咬合有问题，就去找医生矫正一下受力情况。第五好好治治胃食管反流这类毛病。 现在大家健康意识强了，技术也有了保障。以后得把社区健康教育搞起来多宣传点科学护牙的知识；医疗机构也得开展专项筛查早点发现问题。靠着个人、家里还有社会大家一起努力，这病的发病率肯定能降下来。 牙齿好不好直接关系到日子过得顺不顺心。对付楔状缺损光靠技术不行，还得养成好的生活习惯。只有把科学的想法装进脑子里指导行动；拿预防意识去替代出了问题再补的想法；才能让咱以后的笑容一直都自信；也把健康中国的底子给筑牢了。