“反差式休闲”正成了都市人热议的话题，它主张在休息时主动切换与平日完全不同的活动，从而给疲惫的身心来个彻底的舒缓。科学原理是这样的：大脑就像个大工厂，不同的车间负责不同的工作，要是一个车间干太久太累了，就把它关掉，让别的车间运转起来，这样轮休下来才真的能放松。 很多网友也跟着琢磨出了具体怎么做。像平时动脑多的人，别窝家里刷剧了，出去爬爬山、踏踏青；要是整天搬砖出力的，反而可以读读书、练练字，让身体静下来。走路也别老走那两条道，周末找个地铁站下车乱逛，或者坐公交坐到底；作息习惯也可以倒着来，平时爱睡懒觉的不妨去赶个早市，平时太赶时间的不妨给自己几个小时慢条斯理地做顿饭。 交际多的人别老泡在群聊里，可以关掉手机泡泡澡写日记；那些平时不爱出门的人也可以试着去参加兴趣小组或者玩场球赛，和别人交流交流。另外，不要老想着做什么有用的事了，试着画张随意的树叶画或者随便跳个舞，享受那种心流的感觉就行。 这种理念告诉我们，休息不光是躺着不动或者玩玩手机，而是一种有计划的调节和管理。这不仅对个人的健康有好处，也能帮我们形成更积极的心态。随着大家越来越懂健康的道理，怎么把这些科学的休息方式变成日常生活的一部分，还得靠大家一起想办法。