肝干净了，脸也干净！我把这碗水喝了7天，脸上的斑都淡了，皮肤变得水嫩。把黑豆、莲子、红枣加水煮好，每天坚持喝，脸色就慢慢亮起来了。以前斑多脸色黄，让我头疼了好久，护肤品用了一大堆，结果没什么效果。网上有个推荐，我就试了黑豆莲子枣水。做法挺简单，家里有炖锅的话，抓一把黑豆和莲子，再加上红枣就行了。黑豆用绿心的那种，莲子十来颗，红枣五六个。把红枣用剪刀剪开一个口，这样更容易煮出味道。锅里加水，别太满，小火炖40分钟左右就行。煮好后汤色深，豆子和莲子都鼓起来了，枣肉软烂软烂的，厨房里香气扑鼻。 早上起来我就煮一锅放进保温杯里带去办公室慢慢喝，饭后也喝几口。开始几天没觉得有什么大变化，到了第五天脸明显亮了一圈。第七天同事都问我怎么看着精神了呢？皮肤摸着滑溜滑溜的。我坚持喝了半个月之后，整个人气色都提起来了。网上还有评论说喝黑豆枣水能让脸色红润、斑变淡。有人觉得肚子涨可能是因为空腹喝的或者量太大了。这做法挺随意的，没有莲子可以换百合或者桂圆试试也行。黑豆一定要煮软一点才行。红枣要选大一点的那种，剪开口才好煮出味来。炖锅最好用陶瓷的别大火炖太久汤会浓些才好喝。 有时候我懒得煮直接用保温杯泡也能行。但是口感可能会差点所以还是煮过的好一点。一次别喝太多一碗就够了喝多了容易脾胃不舒服。孕妇和体质弱的小孩子喝之前最好问问医生。 现在网上很多人都在讨论喝汤水有没有用呢？大家也在试不同的汤水配方有人觉得有效有人觉得没什么用吧其实每个人体质不同所以效果也不一样啦!