进入换季降温阶段，因受凉、呼吸道感染或过敏引发的鼻塞，在门诊和网络咨询中明显增多。不少人表示，夜间平卧后鼻腔更容易充血肿胀，出现“越躺越堵”，继而不得不张口呼吸，导致咽喉干痛、睡眠断续，影响第二天的精神状态和工作效率。业内人士提醒，鼻塞很常见，但成因并不单一，处理应遵循“先找原因、再做缓解、把握就医边界”的思路。
冬季呼吸道健康防护需要建立科学认知：既要掌握基本的居家护理方法，也要把预防放在前面。公众在采用各类缓解措施时应遵循“适度适宜”，一旦症状持续不缓解或明显加重，应及时寻求专业医疗帮助。正如医学专家所言：“暂时缓解不等于治疗，规范就医才是守护健康的关键。”