寒假春节接踵而至，北京市疾控中心为了大家的健康，特意给咱们提了醒。眼下寒假跟春节假期马上就来了，大伙儿走亲访友、出去玩的频率肯定高，人一多、一扎堆，传染风险也跟着变大了。北京市疾病预防控制中心最近刚出了个健康提示，着重说了咱们现在还是呼吸道传染病的高发季节，尤其是流感病毒还在闹腾呢，还有诺如病毒这种闹肚子的病，在人多的地方特别容易传。假期里聚聚会、旅旅游，这交叉感染的几率就大了，大家伙儿可得留个心眼，把防护措施落实到位。 个人防护这方面，专家给了咱们不少招：打喷嚏咳嗽的时候最好用纸巾或者胳膊肘挡着点儿；出门回来第一时间洗手，千万别用没洗的手去揉眼睛或者抠鼻子；火车站、商场这种地方别久待；坐公交或者进密闭的屋子记得把口罩戴上。家里每天开窗通通风，最好给个2到3次机会，每次20到30分钟左右就行。平时穿衣也要随气温变化来调整，吃得好点儿、动一动身子，把免疫力提上去。 要是发烧、咳嗽了，就别瞎凑热闹了，赶紧回家躺着或者去看医生。过节吃饭也得小心点：出去吃挑干净卫生的馆子；做菜得把生的熟的分开来弄，肉得彻底煮熟；生冷的东西尽量不吃；瓜果、水都要洗干净，饭前便后必须洗手。要是肚子疼拉肚子了，聚餐活动立马暂停；严重的赶紧去看大夫。 想去外地的朋友更得注意：出发前先查查目的地有没有传染病流行；北边大部分地方流感还没消停，南边热地方蚊子多登革热也可能有风险。旅途中注意饮食卫生和个人防护；回到家要多留意自己身体怎么样；万一出现发热、长疹子或者关节疼这些症状，赶紧跟大夫说清楚自己去哪了。去蚊子多的地儿千万别大意，得把防蚊措施做好了。 健康才是过好节的基础嘛。北京市疾控中心的这些提示挺细挺有预见性的。在假期里咱们得把自己的健康当回事儿来管着点儿，把科学防护落实到位，大家一起把公共卫生这道防线给扎紧了，这样才能顺顺当当过个安心的寒假和春节。