最近，杭州发生了一件让大家都挺揪心的事。有一位一年级学生的妈妈，在辅导孩子功课的时候太急了，情绪一激动，吞了点药。幸亏抢救及时，人现在已经没事了，情绪也慢慢平稳下来。原来这位妈妈本来就有抑郁症，孩子上学以后，她对成绩特别看重，可辅导的时候老是遇到难题。这种心里的落差积得太久，一到快期末的时候就爆发了。 这种事其实挺常见的。现在大家都特别看重教育，不少家长在陪着孩子做作业的时候，压力真的特别大。浙江医院精神卫生科的吴绪旭医师分析说，辅导作业时那种短暂的烦躁或者挫败感其实很正常。但要是这种负面情绪一直持续不断，而且还影响到了生活中的其他方面，那可能就说明心理上有点问题了。 比如说要是觉得自己没用，或者对以前喜欢的活动都没兴趣了，甚至连吃饭睡觉都不正常，总是觉得很累，这就很可能是抑郁或者焦虑的表现。这种状态会让人很难调节情绪，稍微有点小麻烦都觉得受不了。 浙江医院精神卫生科的吴万振副主任医师提醒大家要小心这种情绪失控带来的恶性循环。很多时候家长生气后，可能是因为觉得对不起孩子或者是想逃避，就减少跟孩子的交流。结果越逃避就越愧疚，压力反而更大，变成一个“情绪失控-内疚-关系紧张-压力更大”的死循环。最后既伤了自己的心情又坏了亲子关系。 吴万振主任说如果情绪爆了以后老恢复不过来；或者影响到上班、出门见人这些正常生活；或者总是睡不着觉、胃口大变；或者身体莫名其妙不舒服；甚至想伤害自己或别人；或者开始喝酒吃药来缓解压力；这些都算是很危险的信号了。这时候最好赶紧去正规的医院精神卫生科找医生看看。 专家们都强调家长自己要把心理健康当回事儿。这和看身体的毛病一样重要。不能只盯着孩子成绩看自己也要注意别因为期待太高而生闷气。得学会科学地跟孩子沟通辅导方法。 教育孩子本来就是大家都关心的事。这件事也告诉我们有些家长在管孩子的时候心理上确实很辛苦。我们在关心孩子学习的同时也得给当家长的多一点心理支持和疏导渠道。 最好能有个家庭、学校还有专业机构一起组成的支持体系来普及心理健康知识教家长怎么抗压调节情绪这样才能让家里人一起好好成长把家庭这块健康的地基打得更牢实点。 要想让孩子健康长大离不开一个情绪稳定心里充满阳光的家庭环境。