春节守岁是传统习俗，但随之而来的熬夜正在带来健康风险。医学研究显示，连续24小时不睡，大脑认知能力会明显下降，神经功能相当于“老化”1至2岁。北京协和医院神经内科专家表示，这类短期影响可在次日充足睡眠后得到一定缓解，但如果长期睡眠不足，可能出现记忆力下降、情绪波动等更难恢复的问题，代谢能力较弱的中老年人风险更高。
节日的意义在于团聚与陪伴，而不是透支身体；守岁迎新是美好的文化传承——但保持健康——才能真正享受新年的开始。科学看待睡眠的重要性，合理安排节日作息，既是对自己负责，也是对家人最实在的关心。愿每一位守岁的人，都能在新年的第一缕阳光里，以更充足的休息迎接新的日子。