人要是想活命，离了盐肯定不行。那盐没被发现的时候，古时候的人到底是咋活下来的？盐这东西咱们天天吃，吃饭的时候几乎都得用点。它不光能让饭菜变得更好吃，更是身体里头缺不了的东西。要是没了它，人就会变得没劲、头晕想吐，各种毛病都出来了。古时候在不靠海的地方，大伙儿到底怎么搞到盐呢？难道真能一直没盐也过得好好的？其实中暑不光是天热惹的祸，根子上是身体里的盐分和水分都给流失了。要是盐流得多，水还在体内存着太多，容易让人水里毒。时间长了不沾盐，身体里的平衡全乱套，最后肿得跟馒头似的，甚至会没命。 特别是那些刚出生几个月的娃子，最好别给吃盐。等到1到3岁了，一天也别超过2克。岁数大点了可以稍微多吃点，但大人最好管住嘴，一天别超过6克。尤其是那些得了三高的人，盐的量得死死掐着。 那么原始人在没盐的日子里咋混的？其实原始部落一天摄入的盐量特别少，有时候一天连2克都不到，可他们照样活蹦乱跳地活着。这是为什么？其实原始人比咱们想象的还聪明多了。他们虽然不像现代人那样方便买海盐吃，但办法多着呢。 很多动物也不懂得养生保养，但它们知道舔自己的皮毛或者爪子来补盐。就像猫科动物会舔自己的身体获取盐分一样。同样道理，养牲口的老板会给牲畜放块盐砖或者把盐溶到食物里让它们自己舔。原始人也有这招。 他们去打猎抓到的动物身上本来就有盐呢。他们把肉烤了吃就不会让盐流失那么多了。还有很多植物里头其实也藏着盐呢。 就像野猪吃草还有吃别的动物来补盐。原始人还会利用大自然里现成的盐源。 比如山区有些石头表面有盐味，动物喜欢舔这种石头吃。 原始人就把这些石头上的盐刮下来留着做菜用。 原始人的毛发长着呢，能把排出去的汗水里的盐分给留住。这样一来他们吃的盐比咱们少多了也能适应环境活下来。 现在日子过得好了想吃啥有啥饭菜营养丰富甚至还有碘来预防大脖子病。 但是咱们也得小心别吃太多盐多了也伤身营养过剩也会搞坏身体的平衡。 现在的日子水平越来越高但健康的生活还是得看咋搭配伙食咋过日子适量吃点盐才是活着的关键。