留学生活给很多人的感觉是把梦想变成现实，不过，这个过程并不是每个人都能把它过成诗。面对中国留学生的人数越来越多，他们在海外的适应力成了关键，真正决定留学生活幸福感的并不是学校的排名。以下这五类性格的人，往往因为不能适应留学节奏，一到国外就陷入“幸福低谷”。留学生可能会问自己，是否有类似的情况。 如果是妈宝党，他们往往会在选校和选课上依赖父母遥控指挥，缺乏主见。出国后稍有不适就把责任推给父母。毕竟国外老师只负责课堂内容，自己的生活需要自己来照顾。妈宝党在没有了父母的监督后会迷失方向，让毕业变成一个高危项目。 公主病性格的人，对国外生活质量要求非常高，稍有不顺就觉得这是人间惨剧。消费水平不符她们对美好生活的期待时，就会变得非常自卑。而且公主病的人还喜欢跟朋友长时间通话，完全不顾及对方的感受和时差。现实是，在国外需要自己动手解决生活问题，公主们想要维持原本的生活状态几乎是不可能的。 高冷族总是保持沉默和距离感，给人一种神秘感。在语言班、宿舍派对还有交朋友方面都不愿意主动参与。这样做虽然省去了社交麻烦，却错过了很多机会。语言障碍已经很难克服了，如果再错过与别人交流的机会，孤独和自卑会变得更加严重。 玻璃心性格的人很容易被小摩擦影响情绪。宿舍的小问题、学业压力或者是生活琐事都能让他们崩溃。在国内还能回家撒娇寻求安慰，在国外却只能独自面对这些困难。如果不能调整自己的情绪状态和心态问题在国外就很容易崩溃。 懒癌晚期性格的人习惯待在宿舍里度过整个留学期间。课堂睡觉、外卖续命成了他们的日常方式。等到期末成绩公布的时候才发现自己已经被世界遗忘了。懒癌再加上高消费压力下零收入产出很难提升幸福感。 孤独症患者习惯依赖越洋电话来填补空虚感却始终无法缓解孤独感这个死循环一直持续下去。如果没有改变现状解决问题可能永远无法真正融入留学生活中去学会独处才是关键。 面对以上五种性格问题可以采取三步自救指南来帮助自己调整状态：科学评估自己适合什么样的国家、学校和专业；把留学看作是一个长线投资过程；提前预演可能遇到的困难并准备好应对方案。 留学不是逃离现实而是带着更完整的自己走向更大的世界给自己一个机会看看是否准备好与未知握手同时也期待大家能够收获到更好的自己。