玉海园社区的“一老一小”工程最近很有动作，3月30日要给社区的老人们送福利啦。2026年3月这个时候啊，清明就要到了，春天的气息越来越浓，气温开始回升，雨水也多起来，湿气特别容易侵入人体。老人朋友们这时候容易感到疲惫、关节疼、胃不舒服什么的。正好是阳气升发的时候，艾灸养生最合适不过了。社区给大家推出了免费的清明艾灸公益体验活动，让大家在小区就能享受专业的养生服务。这次活动的服务对象是玉海园社区的老年业主，名额只有100个，先到先得哦。地点就在玉海园社区一老一小健康楼。 要注意些啥呢？艾灸体验每次大约15到30分钟，专业人员会控制好时间。艾灸完之后要保暖好，别吹风、别碰冷水、也别吃生冷食物。要是有阴虚火旺、口干咽痛、皮肤破损或者有高热和急性炎症的老人就不太适合参加啦。记得带上身份证来登记一下。 这活动还有好多好处呢。艾灸顺着节气养生规律来做效果更好，对老年人身体调理特别好。专业的艾灸师会根据每个老人的情况找准穴位施灸，帮大家温通经络、散寒祛湿、健脾和胃、疏肝理气，还能增强免疫力和排出体内湿毒。 现场的工作人员会教大家一些清明养生知识和注意事项，还会手把手教大家怎么在家做简单的养生。这次活动是玉海园社区综合治理联盟全国一老一小试点工程办公室办的，特意把温暖送到了居民身边。赶紧报名参加吧！让咱们一起在清明时节用艾养生，守护健康吧！