虽说每次来月经，要是量少得连护垫都不用，或者多到直接漏液，确实让人挺闹心。在上海徐浦中医医院倪鸿珠专家门诊，就有好多女性被这个问题搞得很困惑。她可是蔡氏妇科的嫡系传人，搞了几十年中医妇科了。倪鸿珠主任说了，月经量不论是多还是少，都算是月经不调，光靠补补排排根本没用。中医看问题比较深，觉得这种异常本质是身体里面的脏腑功能或者气血运行出了岔子，学会看懂月经量，就能把身体的健康密码给破译出来。 先把标准给划出来，中医觉得正常女性每次大概来20到60毫升的经血，能浸湿3到5片日用卫生巾，持续3到7天，颜色暗红也没有大块血块。要是超过80毫升就算多了，少于20毫升就算少了，这两个情况都得留神，要是长期不管不顾，可能会把贫血、妇科炎症这些病给招来，甚至会影响以后生孩子。 咱们先说月经量少是怎么回事儿。倪主任解释说，这核心大多是“虚”或者“堵”，其中气血虚是最常见的。像生了孩子没养好身子、节食减肥、工作累或者熬夜的人特别容易中招。气血就是经血的源头，源头虚了经海里就灌不满水，自然就量少。经常会伴有颜色淡、经期往后推、头晕没劲儿、脸色发黄、手脚发软这些症状，要是长期不管它，很容易变成闭经。 除了气血虚，肚子里有寒邪堵住了路也会导致量少。老是喝冷饮、在经期着凉、吃生冷食物，会让寒气把气血的路给堵死了。这时候经血流不顺畅了，就表现得少而且发黑，还夹杂着小血块，肚子会冷痛、手脚冰凉，拿热东西敷一下症状能稍微缓解一点。另外肝郁气滞、肾虚也会让经量变少，这大多跟情绪不好、天生底子薄或者房事太频繁有关。 跟这正相反，月经量多的问题往往跟“气虚”、“血热”、“瘀阻”有关系。倪主任提醒大家，这事危害挺大的。气虚大多是因为干活太累或者久病没养好身子，气不够用没法把经血给抓住，就会让月经量变多、经期变长、颜色变淡，还会让人觉得气短乏力、小腹往下坠、容易疲劳。要是老这么流下去很容易造成缺铁性贫血。血热多半是脾气急、熬夜或者吃辛辣东西引起的，血一热就乱跑，经量也会变多颜色鲜红，伴随着心烦口干、头晕耳鸣这些情况。还有一种情况是子宫里被瘀血堵住了血流不畅变热了或者瘀血自己乱走了导致经量变多了经血里面夹杂好多大血块小肚子还会刺痛坠胀不过只要血块排出来了疼痛就能减轻不少。 有不少女性觉得量大就是在排毒其实这可能是身体在报警提醒你有问题了。针对这种情况调理的时候千万不能瞎吃补品或者盲目止血。量少的得好好辨证如果是气血虚重点就在补气养血如果是宫寒堵住了就得温经散寒活血化瘀；量大的也得区分清楚是气虚还是血热分别用益气固摄或者清热凉血的方法该止血的时候还得及时止以防贫血；除此之外还得把作息调好饮食均衡情绪控制住适当运动才能从根儿上把气血调好让经量恢复正常。 倪鸿珠主任最后呼吁如果连续3个月经周期都出现量不正常千万别拖着赶紧找专业的中医辨证找准原因对症下药才能把生殖健康守住避免小毛病拖成大病根。