你知道吗？太极拳最大的秘密是什么？告诉你个秘密，其实就是“松”。你看吴图南、少侯、张秀刚、李雅轩、杨少侯、杨澄甫、罗邦桢还有郑曼青，这些大师们都是懂这个道理的。郑曼青先生学太极拳快五十年才明白这个“松”的道理。你猜杨澄甫先生怎么教拳？一天到晚坐在那里不发一言，给人家讲“松”字讲个几百回。郑曼青先生就纳闷了，这一个字我就一辈子学不到吗？后来五十年后想起来，他才说恐怕还得六辈子呢。 你看啊，“松”这个字有多难讲明白呢？怎么才能松得干净呢？说实话很难。太极拳就是难在自己挡住自己，不肯松。你得给自己放松一下才行。放松到什么程度呢？别人打你，再有力量也打不到你身上。所以力量再大也没用了，都空掉了。那么我打人家呢？能把整个的人打出去好几丈外？这就是太极拳高深理论和哲学了吧。所以练太极拳要把“松”放在第一位。 有个叫罗邦桢的人，是郑曼青的大弟子。他去美国之前特意问郑曼青先生在美国教拳要注意什么？结果他回答说：“注意‘松’。”后来罗邦桢就说：“练拳45年了，不敢说有45年的东西。一个‘松’字就让你琢磨终身。”大家都说：“松松松，太极功。学太极先学松，不松难得太极功。” 李雅轩先生在他的《太极拳随笔》里面提到：“松软是太极拳的宝贝。”他说以前有人问杨澄甫老师为什么用不大劲就能把人打出去那么远那么脆？杨老师回答说：“我是松着劲打的。”还有人问杨少侯先生：“你发劲看着很松软的，这样子还能有力吗？”杨少侯回答说：“就是因为是松着劲、软软的打出劲去才大得很咧。”所以无论打拳还是推手都必须要身势松开才行。 你看啊，“松”就是通行证、敲门砖。“松”到什么程度太极拳就达到什么程度呢？“松”不到那个程度的话便不晓得那个程度的奥妙了。吴图南先生也提到过太极拳之秘在“松八段九节”，练习太极拳架时把这八个关节九个关节真正松开才算是着熟，这是学习太极拳的关键。 全身有九个关节要松开呢。手三个关节：腕、肘、肩；脚三个关节：胯、膝盖、踝；背三个关节：尾闾、颈、头顶。这九个关节里面最重要的就是手三个关节啦。首先得把手三个关节松开。第一是腕关接着是肘然后是肩关。肩关最难松了吧？还有脚三关里面最难松的是踝关还有背三关里面尾闾关松开后气可通上背部呢。 张秀刚老师也说过：“练太极拳要有大无畏的英雄气概勇往直前的精神。”因为心有所畏就会紧张紧张就不能松下来了。所以要有自信心很重要啊不仅仅打太极拳生活中做其他事情也一样要平心静气动作才会自然不勉强不造作身势放松神贯顶涌泉有根腰有主打拳如坐轿呢。 明白这个道理容易做到就难啦知道不知道“松”是主观问题做到做不到是客观问题啊心知身知才能身知所以我们练太极拳要明理循理渐进时刻问自己：放松了没有？“大道在太极之上而不为高；在六极之下而不为深；先天地而不为久；长于上古而不为老” 喜欢太极这个运动的话不妨来试试吧！