泡脚这事虽然看着舒服，可这4类人要是水温稍微高了哪怕1度，那都是要命的事儿。 先给大家讲个让人后怕的例子。有个42岁的李先生，有高血压还有糖尿病，平时还爱喝酒。那天晚饭过后，他像往常一样弄了盆45℃左右的热水泡脚，可因为酒精的作用，他的脚早已经没知觉了。他在盆里泡了好一会儿才发现不对劲，这时候水温早就飙到了50℃。结果脚底被烫了个二度伤，因为糖尿病足伤口总好不了，最后差点没保住脚。医生给的忠告就是：泡脚养生不是热水越烫越好，下面这几种人尤其要小心。 脚上有伤的千万别碰热水。大家都知道伤口碰水容易发炎，泡脚对这种情况来说就是火上浇油。热水长时间泡着会让细菌顺着热力往肉里钻，导致伤口反反复复溃烂。本来只是个小水泡，搞不好就能变成那种臭名昭著的“老烂脚”。要是非要洗一下，就用37℃的温水简单冲一下，而且要保证伤口干干爽爽，每天还得消毒。 心脏有毛病的人也不能大意。热水一泡脚，血管马上就扩张开了，大量的血都往脚上涌；要是心脏本身就虚，这时候泵血压力突然变大，很容易引发心绞痛、心律不齐，甚至会休克。那些有高血压、冠心病或者是中风后遗症的朋友，建议把水温控制在38℃左右，泡个10分钟就差不多了。 小孩子更是不能马虎。孩子骨头软韧带还没长结实，高温热水容易把脚底下的韧带泡软了；要是长期这样下去，很容易变成扁平足或者足内翻那种畸形。而且小孩子对温度不敏感，家长稍微一不留神就可能把孩子给烫出个II度伤来。给孩子暖脚最好用温毛巾轻轻地敷一敷，或者直接用专门给小孩准备的足浴盆按摩器。 最后给大家提个醒：不管你是不是高危人群，泡脚前都得先用手背去试水温——手背觉得有点热就行了，千万别超过40℃；水只要没过脚踝就行，时间最好别超过15分钟；泡完了赶紧擦干脚丫子。只有水温科学、时间合理，这泡脚才算是真正的“养生第一泡”。