身体出现这些异常可能是肝脏在求救了！

肝脏是身体里特别重要的器官，不过因为平时不吭声，总被大伙儿给忘了。其实它不光是帮咱们消化吃东西，还得负责把身体里的垃圾清理掉，给免疫系统撑腰。如果你发现自己皮肤暗黄发黑，脸色看着很不好看，那可能就是肝脏在喊救命呢。今天是3月18日全国爱肝日，咱们就来聊聊那些经常在做、却可能伤肝的小事。01熬夜熬夜是最容易伤到肝脏的一种坏习惯。因为人长期不睡觉，肝里的血液流动就会慢下来，肝细胞会受损，解毒能力也会变差。02醉酒喝进去的酒精大概90%都是靠肝脏来处理的。酒精会让身体的脂肪代谢变得乱七八糟，多余的脂肪聚在肝脏里，就会变成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎或者肝硬化，最后甚至可能转变成肝癌。03乱吃药护肝片吃不对反而容易伤肝。那些本来就没肝病的正常人，如果长期乱吃保健品或者瞎用药，肝脏反而会更累。特别是孕妇、哺乳期妇女还有小孩子，千万不能随便吃这些药。04生闷气中医讲肺和肝是相通的，人发脾气容易把肺气给气伤了；西医也说发脾气会让身体内分泌不正常，这也会去伤害肝脏。05吃肉太多除了用药不对外，很多肝病其实都是因为吃得太好导致的。营养过剩、吃得太油腻高热量的东西，这些东西会在肝脏里堆积成脂肪肝。06吃发霉的食物发霉的东西可是肝癌的隐形杀手！黄曲霉毒素就藏在那些发霉的筷子或者变质的食物里。研究发现只要吃进去1毫克这种毒素就能致癌，一次性吃下20毫克的话成年人会直接被毒死。得注意啦！身体出现这些异常可能是肝脏在求救了！肝脏是内脏里最大的一个器官，也是咱们身体最大的“垃圾站”和“营养仓库”。它要是不好好工作了，可能就会有以下这些信号：皮肤变暗发黑、粗糙浮肿没光泽；脸或者眼睛巩膜变黄；黑眼圈变重；脸上长了像蜘蛛网一样的红血丝。 要是已经有肝病了，还得留意这些加重的情况：突然没力气、总想睡觉、头晕想吐或者昏过去；肚子疼、想吐、两肋发胀、肚子变大；吐出血来或者流鼻血、拉黑色的屎；身上和眼睛发黄、尿也发黄甚至变红、大便变得像土一样白。 春天正好是养护肝脏的时候！咱们来试试这3个小建议吧！中医讲春天属木，跟肝脏属性一样。 01 做八段锦第七式舒活肝气 心情不爽、心里烦躁？不如练练八段锦第七式“攒拳怒目”，这样既能强身健体改善情绪，还能帮着调节肝功能。 02 揉“消气穴”平复心气 老发脾气可能是肝不太好？中医说脾气差多半是肝火太旺导致肝气郁结了。如果你忍不住要发火了，不妨去揉一揉脚上的太冲穴来消消火。 03 喝代茶饮调养身体 推荐个代茶饮的方子：陈皮3克、荷叶6克、山楂10克，用开水泡10到20分钟就能喝。提醒一下阴虚火旺的人最好别喝这个。 转发提醒身边的人共同保护肝脏健康吧！ 来源：海南省健康宣传教育中心、海南省人民医院 免责声明：文中部分图片来源于转载文章 非商业用途 仅用作公益科普 如有侵权 请联系删除