王继光教授坐镇上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科，直言高血压防控面临严峻挑战。咱们老百姓现在把健康管理搞得太晚了，很多人年纪一大把才知道血压高，这其实是个大大的隐患。最新统计显示，咱们成年人里头有足足27.9%的人都被高血压缠上了，患者总数已经超过三亿。更让人揪心的是，约有一半患者压根不知道自己有这毛病，这就好比明明得了病还不知道病在哪里，病情控制率自然也就提不上去。这种“得病不知道、得病控制不住”的尴尬局面，直接导致心脑血管并发症的风险越积越多，不仅把个人健康拖垮了，也给社会的医疗体系增加了巨大的压力。 从症状上来看，高血压在早期往往比较狡猾，容易跟头晕脑胀这些常见的小毛病混为一谈。王教授特别提到了几种不太引人注目的表现：比如脸色总是红扑扑的不正常、经常流鼻血、脑袋发紧发胀、看东西模糊不清或者耳朵里老响。虽然这些情况不一定就是血压高引起的，但要是这种情况长期出现，再加上经常头晕心悸，那就得赶紧量量血压看看了。医学上早就发现了，要是血压长期没人管，它就会像腐蚀剂一样慢慢侵蚀心脏、大脑和肾脏这些重要器官，大大增加脑中风、心肌梗死这些要命疾病的发生几率。 为啥现在高血压的人越来越多呢？这跟咱们的生活习惯变了有很大关系。吃得太咸太甜、粗粮吃得少、整天坐着不动、精神还紧张兮兮的这些坏习惯，全都在推着血压往上涨。特别是吃盐这件事儿最严重。世界卫生组织规定成人一天最多吃5克盐，可咱们现在吃的盐量远远超标，这成了搞不好高血压的一个大难题。另外现在生活节奏快得让人喘不过气来，精神压力大、晚上睡不好觉这些事儿越来越普遍，这也让控制血压变得更加复杂。 面对这个健康难题，专家们说科学防控才是硬道理。生活上得马上改改：第一要把盐管起来，最好用定量盐勺来做饭；第二要少吃那些精制的糖和白面馒头；第三要动起来每周至少保证150分钟的中等强度运动；第四得学会排解压力别让自己整天紧绷着。要是身体检查发现有问题，那就是治病的关键时候了。 医疗上的干预也不能落下：40岁以上的朋友最好每年都测一次血压；要是已经有家族病史或者肥胖这些高危因素的人就得去医院多检查几次；一旦确诊就得听医生的话乖乖吃药并且定期复查身体器官的情况。社区卫生机构也能在中间帮大忙：通过发宣传资料、建档案、教怎么用药等方式帮大家把血压稳住。 展望未来防治高血压这件事还得靠大家伙儿一起使劲：政府部门得继续搞“健康中国”的行动推动食品更安全；媒体平台得使劲宣传防病知识提高大家的健康素养；医院也得用好信息化手段把慢性病管理得更细更好。 高血压到底能不能治好？其实这既是个人的事也是社会的事。今天大家的生活负担越来越重了，只有早点树立防治意识在中年阶段甚至更早的时候就开始注意才能真正做到“治未病”。这既需要咱们自己每天坚持健康的生活习惯也离不开政策的支持和大家的一起努力。只有大家齐心协力长期坚持下来咱们国家的高血压控制率肯定能稳步提升为实现健康老龄化打下坚实的基础。