剧本杀成瘾可不是好玩的事儿，有时候角色一玩就收不住了。浙江省人民医院临床心理科接诊了一个年轻人小刘，他才21岁，今年大三呢。这事儿还得从2020年下半年说起，那会儿有朋友邀请小刘玩剧本杀，没想到这一下就彻底把他给迷住了。以前小刘有点社恐，跟陌生人说话都不太行，结果玩了这游戏后他变得能在众人面前表达自己了，这算是个好事吧。 可后来事情就变味了，游戏像个黑洞一样把他的时间、情绪、还有睡眠全给吸走了。现在的小刘除了聊剧本里的凶杀、背叛还有复仇什么的，别的啥都不聊了。王女士是小刘的妈妈，她看着儿子晚上睡不着觉，经常坐起来尖叫，有次甚至盯着她大吼：“我要杀了你！”。医生给小刘做了检查，发现他这是游戏成瘾伴有焦虑情绪，他把自己在游戏里的角色冲突当成了真实的自我认同。 还有个女生小雅也遇到了麻烦。她刚工作不久，玩了一个硬核推理加恐怖元素的本子，里面的凶手在关门前回头一笑就把她给吓坏了。回家后她整晚都睁着眼睡不着觉，一闭眼就觉得黑暗中有脚步声逼近。这种即时满足感就像毒品一样让人上瘾又让人怕光。 为什么一停止玩游戏就会崩溃呢？临床心理科主任解释说这是因为虚拟世界里冲突密集、反馈及时、成就感爆棚，而现实生活却平淡无奇、需要付出努力。两者的落差太大让大脑误以为现实出了问题。再加上部分玩家把极端人格投射到自己身上，回归平淡生活后反而会怀疑自己是不是真的无能。 现在来找医生看病的人里面最小的才15岁初中生呢，最大的竟然是30岁开店的小老板。他们有个共同点就是每周至少玩3次剧本杀并且通宵达旦地玩还拒绝睡觉。医生提醒大家最好在家长的陪同下选本和玩游戏，大学生最好控制在每月2次以内。 如果出现睡眠周期被打乱、情绪容易波动或者回避社交学习工作的情况就要注意了。建议大家设定个三小时红线玩到点必须停；选本的时候要先看年龄和心理分级恐怖暴力成瘾元素最好有家长或好友把关；回到现实生活后要承担责任与后果；游戏结束后立刻洗澡换衣写日记让情绪回归本体；每周至少留一天时间完全不碰桌游用运动阅读或社交把大脑拉回现实轨道吧。