大蒜这东西，大家平时拿来当调味品用，可谁能想到它居然有这么大的本事！现在告诉你们，它简直就是“天然青霉素”，春天吃点它，既能抗菌消炎、增强免疫力，还能预防癌症和保护肝脏。“把”这种东西变成养生好帮手，这次可千万别错过。 研究发现，常吃大蒜，寿命能延长超过10%！“给”你的身体一个惊喜，“把”这个春天的大蒜从“调味剂”变成“养生搭子”，你会爱上它的！不仅能让抗癌细胞“满血复活”，还能改善代谢和认知。 哈佛大学的研究更是证实了这一点：每周吃2到3次大蒜的人群，心血管疾病的风险比不食用者降低了13.2%！“把”这个好消息传给你的家人和朋友。 健康饮食讲究方法：“把”大蒜切碎静置15分钟再吃。因为新鲜大蒜里并没有大蒜素，只有破坏了细胞组织后才会生成。“给”它充足的时间产生作用，“把”蒜泥捣好静置15分钟再吃。 春季干咳、喉咙不适时，“把”大蒜捣碎加冰糖蒸水喝就可以了。“给”喉咙一点温暖与呵护。 注意哦：一天吃2到3瓣就够了，胃肠敏感或者眼睛有问题的人最好别碰辛辣食物。 烹饪时也得注意：“把”油稍微热一点就下蒜片煎至微黄就行了。 这次发现还有这些： 哈佛大学：每周2-3次吃大蒜，心血管疾病风险降低13.2%。 CCTV生活圈公众号编辑王佳敏审核杜海锋陈洁联合发布！