为啥一到SUMMER就爱拉肚子？9成以上其实是感染惹的祸，霍乱弧菌、志贺菌、诺如病毒这些坏家伙最爱在湿热天气里闹腾。苍蝇蚊子蟑螂到处飞，病菌跟着它们钻到食物和餐具里；冰西瓜冷饮往肚子里灌，胃肠黏膜被冻得罢工；汗流得多又猛喝白开水，胃液被冲稀变成了“醋”，这就让病菌有机可乘了。高温加高湿再加乱吃东西，这张“腹泻高危地图”可不那么好走。 虽然四类对症药放着就能用，但得按顺序来才能管好肚子。补液盐必须得是世卫组织推荐的ORSⅢ，这是身体在腹泻时最大的问题。每丢1次水和电解质就相当于丢掉800到1000毫升体液，严重脱水可是要命的大事。使用时要记牢：每次喝100到150毫升，30分钟内喝完。婴幼儿每次5到10毫升每公斤体重，每3到5分钟喂一口。注意不能加牛奶果汁或者反复冲泡，孕妇老人或者太严重的得赶紧去医院。 蒙脱石散这种药就像是肠道的“创可贴”，能把病毒细菌和毒素一起给封住。它不被人体吸收，孕妇也能安全用。成人一天吃3次，每次3克，最好在饭前半小时空腹吃。如果是便秘或者肠梗阻早期就不能用了。 抗生素这玩意儿千万别瞎吃，除非确定是细菌惹的祸。病毒性或者寄生虫性腹泻用抗生素反而会打乱菌群。比如志贺菌引起的痢疾可以用阿奇霉素或环丙沙星；伤寒副伤寒要用头孢曲松。经验用药最好别超过两天半。 拉肚子好了也别忘了给肠道“补兵”。双歧杆菌、地衣芽孢杆菌这些益生菌能让好菌群重新占领阵地。胶囊可以剪开放温水或不烫的牛奶里喝下去。吃药的时候得错开时间和抗菌药隔2到3小时再吃。需要冷藏的要放在2到8度保存。 服药顺序很重要：先吃蒙脱石散“贴膜”保护肠道；接着吃益生菌；然后喝补液盐补水；最后再用抗生素精准打击细菌。记住：先补水保命再止泻保护黏膜才是关键，抗生素必须有处方才能用，益生菌还要放在冰箱里养着活的才行。 只要掌握了这四类药的用法和顺序，再怎么猛烈的夏季急性腹泻也能把它给稳住。