第一次去西藏？一定要注意这些。高反，心态很重要，有些症状其实是自己吓出来的。小孩子适应得快，就是因为不明白什么是高反，没压力。一般人两天就过去了，慢的也得三四天。刚到了别跑跳，也别干重活。注意保暖，别老洗澡着凉了，感冒是引发急性肺水肿的大忌。多喝水，别吃太饱，别抽烟喝酒。多吃点蔬菜水果，酥油茶能帮你扛过不适。帽子和防晒霜必须带，墨镜看心情。厚衣服准备一件就行，换洗衣服随意。小伞别忘了拿。如果不去野外徒步，很多东西在当地都能买到。背上轻一点，遇到危险也好逃跑点，玩得也自在。除了必须品，其他尽量少带点。背包里还要留地方放纪念品呢。一个背包、一台相机、一颗想走就走的心就够了。四月五月进藏的话，去林芝最好。花开得正艳，天气温润少雨，景色美得像画一样。吃住行价格也便宜呢。七月八月适合自驾看西藏。夏天西藏色彩鲜艳又纯净。九月十月最适合欣赏西藏的大美风光了。珠峰和南迦巴瓦峰这时候都能看到呢。秋色迷人，但是吃住行价格会慢慢便宜下来的。西藏常规路线有拉萨、林芝、山南、珠峰、阿里、纳木措这些地方。根据时间和预算自己选择吧。第一次去的话多会安排拉萨三天、林芝两三天、日喀则加一个纳木措三天、山南两天的路线。在拉萨和游客接触比较多的藏族都挺随和的，别摸他们头就行。偏远点的藏族就注意点礼貌吧。进寺庙别穿得太暴露，要脱帽摘墨镜以示尊重。别给布宫门口那些乞讨的小孩儿钱和东西。夏天也要带好防寒衣服和感冒药哦，毕竟西藏太大了气候差异也大。