疱疹性咽峡炎进入高发季，家长们赶快看看这份防护指南。5到9月是这病的“红色时段”，一到夏天它就准时冒头，虽然全年都有得跑，但这段时间算是真正的高危期，特别是学龄前儿童特别容易中招。想要让孩子平安度夏，先把这张“防汛图”存进手机相册里吧。 这病和手足口病是亲戚，都是柯萨奇病毒惹的祸，只是表现不同。潜伏期一般在2到4天，病程大概4到6天，严重的话能拖到两周。传播途径主要有粪口传播、呼吸道飞沫，还有直接接触这些地方。最典型的症状就是突然发低热或中等热，嗓子疼得不爱吃饭，流口水，肚子痛或者呕吐，有时候还会伴有头痛、肌肉疼，甚至抽筋。 居家护理要讲究个四步走把病毒锁在家里。第一步就是及时就医，一旦发现孩子发热、嗓子疼、流鼻涕、肚子疼或者拒绝进食、呕吐这些信号，立刻带孩子去正规医院就诊，别让小毛病拖成大麻烦。 医生建议居家观察的时候，家长一定要单独给患儿安顿个地方住，减少和家里其他孩子的接触；隔离期内千万别去公园、超市这些公共场所，也别让孩子去别人家串门。 接着就是环境消毒了。孩子吐的东西或者拉的粑粑要用含氯消毒剂盖30分钟再清理掉；玩具、桌椅、门把手这些常摸的地方每天用酒精擦擦；通风是最便宜最有效的消毒剂了，每天开窗户3次，每次不少于30分钟。 个人防护也很关键。家长处理呕吐物或者粪便的时候一定要戴上口罩和手套；等孩子体温正常了，咽部的疱疹也消失48小时之后才能回学校或者幼儿园去上学。 最后讲讲怎么科学预防把病毒挡在外面。吃饭要吃熟食喝开水，生冷的凉拌菜和街头冷饮一律不碰。洗手的时候得按七步洗手法来：手心搓手心、手背搓手背、交叉搓掌心、十指交叉搓手背、洗大拇指内侧、旋转洗指尖，每个动作都要做满15秒。咳嗽打喷嚏的时候用纸巾或者胳膊肘挡一下脸，别让飞沫到处飞。作息规律加上吃得均衡，让孩子身体强壮。被子每周拿出去晒晒太阳就是天然的紫外线消毒柜了。 传染病高峰期少去那些密闭又人多的地方减少风险。把这些预防措施列成清单贴在冰箱门上或者孩子书桌前照着做坚持21天就能养成习惯了。疱疹性咽峡炎再厉害也找不到机会下手了。