感冒了千万别乱吃药，一碗热乎乎的鱼头汤就能把头疼赶走。这招不光管用，方子也简单，关键得先把体质摸透了再说。 广东省中医院的杨志敏教授这次特别推荐了这道粉葛赤小豆鱼头汤，用来对付那种浑身发冷、鼻子不通气、脑袋像裹着湿毛巾的风寒夹湿型头痛最有效果。 你看用料也不多，就是一个大鱼头，配上400克粉葛、30克赤小豆、15克川芎、5片姜还有1瓣陈皮。咱得先把粉葛切块，姜切薄片备用。最难的一步是给鱼头去腥，必须把肚子里的黑膜撕掉才行。 热锅稍微放点儿油，把鱼头煎到两面金黄，然后加滚烫的水大火煮上10分钟，等汤色变成奶白色就差不多了。把剩下的材料一股脑倒进砂锅里，加水没过食材一指节，小火焖煮1小时最后撒把盐就行。 这汤里有好东西呢，鱼肉里的DHA含量高，补脑不比吃昂贵的鱼油差。粉葛能扩张血管降糖降脂；赤小豆能把体内的湿浊排出去；川芎把气血往上引；陈皮和生姜既去腥味又护胃。这几味药材合在一起，专挑风湿头痛下狠手。 偏头痛的朋友要是属于风寒夹湿型的，每周喝上1到2次没问题。要是连着喝三天都不管用，那赶紧去医院看看吧。 其实这种头疼的背后多半是气血不足导致的，光靠吃药治标不治本。《每日一膳》这本书是广东中医药大学杨志敏教授的最新力作，里面好多方子都是跟着节气和体质来的。如果你也想跟着练手或者分享菜谱，扫描下方的二维码投稿就行。 咱们还有粉丝靓菜评选活动呢！只要你做得好，就能得到神秘大奖。对了今天还有个新消息：每天都会有一位当值医生在线解答问题。本期由张嘉文医生坐诊他是广东省保健协会中医治未病专业委员会的委员。 张嘉文医生主要研究用针灸艾灸结合中药调理亚健康和疑难杂病，像失眠、胃病、消化不良这些他都拿手。男同志有遗精、滑精或者性功能低下的问题也能找他聊聊；女同志要是月经不调或者刚生完孩子想调理也可以来找他。 赶紧戳链接进入“望舌问膳”看看吧！