趁着春节大鱼大肉过后，咱们先把体重管起来。光靠节食肯定不行，伤了肠胃可太亏了。这时候给主食换个样子，用全谷物来代替，既能帮忙瘦身，身体负担还轻。在各种谷物里头，我最推的是萌芽燕麦饭，因为它营养又饱腹，还能刮油清肠。 这燕麦饭可厉害了，它是100%完整的全谷物燕麦颗粒，把麸皮、胚芽和胚乳都留了下来。平时咱们吃的那种燕麦片是被压扁的，而这款是一颗颗饱满的样子，这样营养锁得牢，血糖波动也小。专业检测过它的GI值才52，属于低GI食品，不像大米饭那么容易升糖。 中国营养学会还给它发了低GI食物的标识呢！配料也特别干净，只有水和裸燕麦这两种原料，没有防腐剂、色素和甜味剂这些乱七八糟的东西。它选的是内蒙古阴山以北北纬41°~43°的中国裸燕麦作为原料，品质有保证。每100克里面有537KJ的热量，相当于128大卡，饱腹感特别强。 这东西开袋就能吃，完全不用开火去煮。吃起来软糯Q弹的，嚼起来特别香。搭配牛奶酸奶当早餐不错，拿来炒饭或者做杂粮饭也好吃。一次一袋120克的量刚好够吃，连着换着花样吃都不腻。 关键是性价比高得没话说！69块钱买12袋，算下来每袋才5.7元。这钱花得值当！赶紧趁着优惠入手吧！