要问咱的老底子好赖，中医专家跟大伙儿唠嗑，说现在的日子过得太急太快，大家都开始盯着消化系统看了。中医讲究的是脾胃是身体里的大引擎，这地儿要是不转了，身体哪哪儿都受影响。北京中医药大学的王教授就讲过，一个人如果脾胃劲儿足，嘴唇一般是红扑扑的，鼻子湿润，眼神也有光。他说老祖宗盯着人的脸看了几百年，总结出了一套门道：要是嘴唇发白干裂，多半是脾胃没劲；鼻子不对劲可能是气不顺；眼睛容易累、看东西模糊，就是气血供不上；要是耳朵老是嗡嗡响或者听不见，那还得考虑是不是脾虚带了肾虚的问题。 不过光看脸色不行，上海曙光医院消化科的李主任说得直白，“这中医的望诊就是个辅助手段，最后确诊还得靠抽血化验。大家要是发现脸上不对劲千万别自己瞎琢磨，赶紧上医院看医生。” 至于怎么养脾胃？专家把“吃饭要准时”排在了第一位。中国营养学会给出的新说法就是，按时按量吃东西能帮着肠胃按点分泌消化液。特别注意晚饭时间最好别超过晚上8点，给肠胃留口气喘。在吃什么上要讲究个“温和适度”，别吃太辣太冰的东西。广东省中医院的张医师也提醒大家伙儿，别光顾着看那些看得见的冷凉食品（像冰淇淋、冰饮），西瓜、苦瓜这类寒性食材以及屋里的空调低温环境也在悄悄伤脾阳。她建议那些本身身子骨偏寒的朋友可以学学用老姜煮汤来暖暖身子。 在养生方子这块儿，老祖宗的药食同源也有了新花样。山药、炒麦芽、炒山楂这几样东西熬成的养生茶因为好做又平和，现在社区里特受欢迎。不过专家也说了，这方子得看人下菜碟，最好还是在专业医生的指导下用。 现在国家卫生健康委员会正在搞“中医治未病”工程，脾胃健康管理成了重头戏。光是全国就有两百多个试点社区在做这事儿。据统计数据显示，参加管理的居民肠胃生病的人少了18.7%，生活过得更舒坦了。 说白了脾胃就是咱的命根子得好好护着。把老祖宗的智慧和现在的医学技术凑一块儿用，才是最靠谱的保命法子。在“健康中国”的大方针下，大家要养成懂预防、爱养生的好习惯。专家也呼吁咱们得把“预防为主”这根弦绷紧了，平时多留意自己的身体反应再加上定期检查，这就是给咱身体健康筑的第一道高墙。