开学了，长沙的眼科门诊可是忙得不可开交，光是3月9日这一天，最多有1200人排队就诊。傅容容和刘守军这两位记者采访了长沙爱尔眼科医院的温龙波博士，发现孩子们眼睛的问题实在太多了。原来，寒假里大家玩得太嗨，整天盯着手机、平板看，户外活动又少，这就很容易导致视力下降。现在正好是第12个全国近视防控宣传教育月，长沙爱尔眼科医院赶紧提醒家长们，别等到孩子看不清黑板了才着急。 大家可以看一下陈宇的例子，这孩子才10岁，上三年级。寒假前他的远视储备就用光了，裸眼视力还勉强维持在1.0。结果开学前一检查，两眼都近视了75度，眼轴还长得特别快。他妈妈说，孩子放假总抱着平板不放，有时候还躲在被窝里关灯玩手机。当时她觉得只要不影响生活就行，现在真是后悔莫及。 医院里的情况也是相当火爆。光这个寒假做视力筛查的人数就达到了2700多人，从早上8点一直排到下午6点，队伍都排老长了。这说明家长们都很关心孩子的眼睛健康，可也让人挺担心的——这么多孩子的视力都在偷偷下滑。长沙爱尔眼科医院视光科主任温龙波博士说，医生们每天接诊900到1200人次，每个医生平均要看60到80个病人。“从验光到加工眼镜，医生护士都在高强度工作，”温博士感叹道，“其实孩子不是一下子就近视的，是假期里一直盯着近的东西看、不出去活动导致的。等到开学看不清才来看医生，往往都错过最好的干预时机了。” 那么怎么才能保护好眼睛呢？温博士给出了建议：第一是规律作息，不能熬夜；第二是每天到户外晒太阳两个小时；第三是遵循“20-20-20”法则，就是每看近处的东西20分钟，就抬头往6米外的地方看20秒。家长们要转变观念，不能只想着给孩子配眼镜了事，得全程管理视力才行。通过“四查一建档”这个体系（没近视查远视储备、疑似近视鉴别真假、已近视查高度近视风险、高度近视排查并发症），再加上建立屈光发育档案动态跟踪孩子的眼健康状况，才能真正实现从预防到控制的全过程守护。