新华社长沙1月11日电 大寒时节碰上初雪，长沙迎来了今年冬天的第一场雪。湖南省儿童医院中医科医师周有君说，这时候的气候对孩子的身体特别有挑战。中医里讲，大寒是阴气最盛、阳气藏起来的时候。孩子们的五脏六腑还没发育完全，肺和脾又比较脆弱，加上阳气虽然旺盛但根基不稳，很容易被冷空气和寒风伤到。一旦受寒，孩子就会感冒咳嗽，甚至得支气管炎或者肺炎。而且因为孩子爱动，出汗多了容易把阳气泄掉，变得怕冷没力气。 所以在这个“冬藏”的关键期，家长得给孩子综合调理，最好在生病之前就做好预防。周有君建议饮食上要温和、吃对量、易消化。羊肉、牛肉这些温性的肉配上生姜花椒可以驱寒；山药南瓜能补脾胃；梨和百合滋阴润燥，缓解口干和皮肤干的问题。辛辣油腻生冷的东西千万不能吃。 外出的时候一定要护住头、脖子和脚。中医说寒气是从脚底下进来的，后背也是阳气的枢纽。回家以后要早睡晚起等天亮了再起来活动，每天睡够8到10个小时。情绪上别让孩子太兴奋哭闹，可以看看书听听音乐保持平静。 医院还专门推荐了两道药膳：一道是羊肉萝卜汤温阳散寒；一道是核桃山药粥补肾健脾。医生特别提醒这两道汤的量要根据孩子体质调整，主要是起辅助作用。 家长要多注意天气预报和孩子的身体状况，有情况赶紧带孩子去看医生。结合中医“天人相应”的道理，从饮食起居情志这些方面一起管起来，才能提高孩子的抵抗力，为春天打好底子。