有回连着一个星期深夜出去撸串，吃了好多炸得金黄、烤得焦香的肉串，肚子就跟塞了个皮球似的，硬得像木板。蹲厕所都要蹲半天，难受极了。于是赶紧找学医的朋友求救，她随手给了我一张“偏方”，说是自制的果蔬饮挺管用。 回到家我就试了试，黄瓜半根去皮、熟透香蕉一根、生菜三片还有无糖酸奶两百毫升都切好放进破壁机。打了2.5分钟倒出来像奶昔一样细腻，酸甜味正好。喝完大概十分钟肚子就开始咕噜咕噜响，感觉有个人在肚子里轻敲小鼓。 第二天早上我又空腹喝了一杯，没到十分钟就有便意了。蹲完厕所那刻真的感觉像是有人把肚子里的“水泥”一勺勺掏空，轻了松了好多。这个果蔬饮原料超市里都能买到，关键是要选熟透的香蕉。 步骤特别简单闭眼都能做：把食材洗干净扔进破壁机加酸奶打就行了。想让它更丝滑就少加点水，喜欢清爽就多加点水。我把早餐牛奶换成这个果蔬饮了，下午再去吃点烧烤也不怕肚子难受了。 坚持了半个月每天早上准时喝一杯，肚子软得像棉花糖一样。原本勒得喘不过气的裤腰现在松了一圈。上称一看数字直接掉了10斤，是实打实的脂肪不是水分。同事们都说我最近气色不错脸色好看了很多。 这个成本才几块钱，做法比点外卖还快呢！赶紧把配方发给家族群同事群和朋友圈吧！这样就能一边享受烧烤自由一边保持体重啦！