国家卫健委今天召开了2026年第一场新闻发布会，李仲博和杨阳这两位记者去现场做了采访。国家卫生健康委这次活动主要是讲冬季健康和关节冷痛的事儿。在小寒和大寒的时候，很多人会觉得寒气像钻进骨头缝里一样疼。要是保暖做不好，寒气容易侵入身体，让人怕冷、酸痛。所以这个时候保暖是关键。专家给大家支了几招，主要是从生活上和中医方面入手。 生活方面可以从穿衣、饮食、运动这三个方面来调理。第一，穿衣服要护住腰腹、足部和头颈部；第二，饮食上可以用当归、生姜这些温通的食材煲汤；第三，运动要找天气暖和的时间去做舒缓的运动。 中医方面有几种治疗方法可以帮助缓解关节疼痛：一个是三九贴敷，在特定穴位贴上温阳散寒的中药；还有艾灸疗法，用艾绒产生的热力来温经散寒。不过这些治疗最好是在正规医疗机构做，特别是有基础疾病的人。 来源是央视新闻客户端的消息。