近期，中老年人饮酒话题再度引发热议。一些家庭群组流传“50岁后必须戒酒”的说法，受到不少人关注。记者调查发现，该观点容易一概而论——医学研究提示，人体代谢酒精的能力会随年龄增长逐步下降，但个体差异很大。相比“一刀切”戒酒，更现实的做法是科学管理摄入量与饮酒方式。中国疾病预防控制中心2023年数据显示，50岁以上人群的酒精代谢效率较青年时期下降约40%，在同等饮酒量下，血液酒精浓度维持时间延长约1.8倍。北京协和医院肝病研究中心主任李伟表示：“肝脏乙醇脱氢酶活性降低是主要原因，解酒速度变慢，但并不意味着所有人都必须完全戒断。”
对中老年人来说，酒既不是必须回避的“洪水猛兽”，也不是可以依赖的“养生偏方”；更需要改变的，是把饮酒当成能力证明或社交任务的旧习惯。守住适量、适时、来源正规三条底线，结合个体差异与慢病状况，才能让生活的烟火气不以健康为代价，也让“喝与不喝”的选择回到理性与自律。