我问问大家，今天是开工第一天，你的眼睛怎么样？很多人可能会觉得又干又涩，甚至有点睁不开吧？或者是看不清东西，担心近视加深了？其实呢，节后眼睛容易不舒服，有好几个原因呢。先说个数据，正常人每分钟眨眼15到20次吧？但盯着屏幕的时候，这个次数会降到5到7次。眨眼其实不是简简单单闭眼那么简单，每一次眨眼都是在给眼球表面涂一层“泪膜”，只有几微米厚，却能保护角膜、提供氧气、冲刷异物。但是如果眨眼少了，泪膜破了，眼球就直接暴露在空气中啦。还有呢，春节期间有三重暴击：黑暗中看手机、近距离抢红包还有油腻饮食加上饮酒。这些因素都会让眼睛变得不舒服。接下来我给大家支几个招，今天就能用：Part.11是热敷40℃热毛巾敷眼10分钟，每天1到2次。Part.22.20-20-20法则呢就是每20分钟看6米外的东西20秒。Part.33是人工泪液要选不含防腐剂的单支装，滴的时候拉开下眼睑滴在小沟里。隐形眼镜族每天不要超过8小时，孩子每天户外活动2小时是预防近视的好办法。中老年人突然视力下降或者眼前黑影增多要赶紧就医。北京积水潭医院郑州医院许思思副主任医师提醒：眼睛不会说话，但“干、涩、糊”就是它在求救呢。试试热敷吧！今晚试试热敷，明天眼睛会舒服很多哦。许主任在直播里回答了很多问题呢！想看完整版可以搜索郑州市中心医院视频号点击2月24日直播回放观看全程哦！郑州市中心医院眼科已成熟开展甲状腺眼病全周期规范化诊疗啦！2025年正式加入“中国甲状腺眼病诊疗联盟”，成为首批成员单位啦！我们把内分泌科、放射科等多学科资源整合起来成立MDT团队呢！符合条件的患者还可以免费参与GCP药物临床试验哦！地址就在郑州市中原区桐柏北路16号郑州市中心医院眼科呢！