春天和夏天补身子，选人参还是西洋参？这事儿可不能随便定，弄反了会伤身！虽然人参和西洋参都是养人的好东西，但它们的效果大不一样。如果你正在为补啥纠结，最好先搞清楚这两者的差别。 春天的时候天气慢慢暖和起来，人也开始消耗得更多，这时候用性温的人参来帮着把阳气提起来最合适不过了。而夏天天热出汗多，容易上火、口干舌燥，这时候就适合吃西洋参来把体内的热去掉、把津液养回来。特别是对于那些身体里有热毒、嘴里发苦的人，还有因为放疗化疗难受的癌症患者，西洋参都能帮上大忙。 中医讲究的是“对号入座”，咱们在选补品的时候得先搞清楚自己到底是偏寒还是偏热。人参是大补元气的，特别适合那些浑身没劲、吃饭没胃口、一走路就喘的气虚体质的人。但西洋参不一样，它是凉性的，专门对付那种浑身燥热、觉得喉咙冒烟、血压高或者心脏不舒服的人。 不过也得注意，西洋参可不是万能药。那些经常手脚冰凉、拉肚子的朋友千万别吃，否则不但补不上身子，反而会把人弄病。除了吃药外，平时咱们多注意饮食搭配、没事多溜达溜达、晚上早点睡觉，这都是比吃补品更管用的养生办法。 记住一点：身体好不好不只是靠吃进去的东西。每天保证吃好睡好、坚持运动个30分钟、保持心情舒畅才是正经事。下次你再去买补品的时候，先看看自己的体质和季节情况再下手，这样才能事半功倍！