这辈子总共得长出12颗、6颗牙齿，可不是简单的20颗乳牙加上28到32颗恒牙这么回事。从嘴里长6颗牙变成有32颗牙，口腔里可一直没闲着。牙齿不光是用来嚼碎食物的，它们还是消化系统的第一道防线，能帮忙发音、把脸蛋撑起来，甚至还会带动下巴发育。想让口腔健健康康，先得弄清楚乳牙和恒牙的数量、怎么出来的、都干啥活才行。 先看乳牙列，这20颗算是临时工，有个黄金期呢。一般是宝宝6个月左右长出第一颗乳牙，到了2岁半上下，这20颗就全部长齐了，上下左右各有5颗。这时候它们分成三大兵种干活：8颗乳切牙专门把面包和蔬菜切断；4颗乳尖牙像小刀片似的撕牛肉啃苹果；8颗乳磨牙是中坚力量，把食物磨成浆糊。虽然最后会被恒牙换掉，但乳牙的功劳不小，给颌骨留了空间，还帮着咀嚼、发音和颌骨发育。 接下来是恒牙列，这28到32颗算是正式工了。一般在6岁左右，第一颗恒牙也就是第一恒磨牙——也就是六龄齿开始冒头；接下来乳牙一个接一个退下来，恒牙就接着上；到12到13岁基本换完班了，28颗恒牙就都就位了。这里还有个智齿比较特殊，它可能在17到26岁才出来，也有人一辈子都见不到它。所以成年人的恒牙总数在28到32颗之间都算正常。 这28到32颗恒牙里有四大天王各司其职：8颗切牙排在前面像楔形刀锋似的切东西还决定嘴角弧度；4颗尖牙藏在嘴角后头牙根粗壮咬合力强最会对付牛肉干和蟹壳；8颗前磨牙夹在中间既撕又磨把食物弄细了好往下咽；8到12颗磨牙在后面牙尖多沟窝深把食物磨成面粉样最细的颗粒是消化吸收的最后一关。智齿因为出来晚位置靠后经常被叫做阻生幽灵。 想把牙齿数量变成质量得有个四步守则：刷牙漱口每天早晚各一次还有饭后漱口不能让残渣过夜这是第一步防止细菌堆积；每天用牙线清理牙缝再配合每6到12个月洗一次牙把结石彻底搬走；吃东西上给牙齿加加餐少吃糖和黏东西零食多吃牛奶鸡蛋深绿蔬菜补充钙和维生素让牙齿长得结实点；还有检查要趁早每半年看一次医生小洞早补智齿早评估别让一颗好牙从轻微蛀牙变成必须拔掉的命运。 说到底牙齿就像人生的基建工程从20颗乳牙变成28到32颗恒牙每一次长牙都是口腔在悄悄改建弄清楚数量分工再做好维护这副既能嚼东西又能美容还能保健康的机器才能陪咱们一辈子。