你看，平时练抽球的时候，咱们真的得把重拍给用上，不然可体会不到惯性发力的好处，搞不好就会手累得慌。好多兄弟可能都有过这毛病，光靠手臂硬拉硬打，动作容易走形还容易累趴下。其实那大重拍就是逼着你学会借力打力的。通过挥拍的惯性去击球，这可比你死命抡拍省力多了。这样不仅能提高出球效率，比赛的时候也不容易累垮。毕竟场上最重要的就是速度嘛，谁先下手谁就占了先机。 不过这里有个要注意的地儿：不管是正手还是反手，千万别用大臂去硬甩。很多业余球友一发力就大幅度张开胳膊，这样动作大恢复慢还容易受伤。别管你力气有多大了，先抢到球点再说！只要动作快准狠地把球打出去，主动权就能稳稳拿住。练习的时候不管球从哪边飞过来，你都得争取比对手先出手。挥拍的速度得比脚步快，甚至比你的意识反应还快。 只有抢先在击球点附近把球给打了，后面的变化才好操作——想拉直线、斜线都随便你。要是总等球落到你脚边才动手，那你只能防守回球了，根本没办法掌控局面去积极进攻。总结一下就是几个词：重拍、惯性发力、抢点及时机、速度敏捷。 坚持这么练下去以后你会发现场上节奏开始听你的了！淘宝国羽严选那边有一款幸羽境同生系列的羽毛球鞋还不错哦！