雾霾天这东西，别光顾着出门不顺，那些看不见的脏东西最伤肺。太原龙城中医医院科普说，秋冬春这三季交接的时候，雾霾经常出来凑热闹。空气中飘着好多肉眼看不见的细小颗粒，好多人就觉得戴口罩麻烦，出门被这些东西呛得难受，但往往忽略了这些颗粒物在肺部搞破坏。尤其是肺本来就脆弱或者体检发现有结节的人，如果不防护好，肺的负担直接翻倍。但其实做个几个小细节就能帮上大忙。 大家要知道雾霾天里那些能吸入的细颗粒特别微小，它绕过呼吸道的第一道防线，直接往肺泡里钻。正常天气下肺部自己能把这些杂质排出去保持平衡。但是雾霾天里东西太多，肺部代谢不了就堆积起来了。长此以往肺泡里面会形成淤堵，喉咙干痒、胸闷咳嗽那是肯定的了，还会让结节变得不稳定。 门诊上有个典型的赵先生，52岁查出肺部2毫米的小结节。平时他不抽烟不喝酒还讲究保养。但是连续几年雾霾天他觉得戴口罩闷得慌就不戴了，经常出门遛弯买菜甚至开窗通风。去年复查发现结节变大了还咳嗽胸闷得厉害。后来医生仔细一问才知道正是因为不戴口罩让大量颗粒沉积在肺部才导致的这些情况。 还有一位40岁的女士体质比较弱平时就喜欢关着窗户觉得这样能隔绝雾霾。可是她不知道室内不流通还残留粉尘油烟这些东西和外面的雾霾凑在一起搞双重打击。结果她的小结节更加不稳定经常胸闷咳嗽好不了。后来她把防护习惯改了一下呼吸就顺畅了复查结果也稳定了。 所以说减轻肺负担核心就是外防内养。出门一定要把脸给包住的口罩戴严实了挡住细颗粒尽量少在外面待尤其是早晚浓度高的时候更要小心回家赶紧把鼻子嘴巴洗洗再换件衣服免得颗粒留在身上家里的门窗也别关死了选个雾霾稍微轻点的时间短通一下风或者买个空气净化器喝温水保持湿润帮助身体排出去少量吸入的杂质。 平时咱们的肺健康就靠平时这细致的防护了雾霾天也不用慌只要把这些小事情做好了就能把有害的东西挡在外面减轻肺部的负担既保护了健康的肺也让有结节的人少受刺激好好守住呼吸健康。