话说1月4日也就是元旦假期后的第一天，咱们得留心了，冷空气这就给咱们来了个“三连击”。西南的那些地方可能因为老下雨见不着太阳，温度一直比往年同期要低。像贵阳这边，到了8号那天，最高气温估计也就个位数，后面的三天里头，最低气温也就一两度的样子，湿冷劲儿肯定是一天到晚都在身上存着。 好消息是从明天也就是1月5日开始，除了西南那块还在下雨外，全国大多数地方都能享受到晴天，降水会明显变少。不过现在南方有些地区可能还没折腾完，开车出门得小心路滑结冰或者看不清路。 今天这天气，能看见雪的地儿不多了，主要还是在云南和广西往长江中下游这片儿下大雨。中央气象台说，今天在新疆的天山边上、西藏的东边西边、内蒙古西边还有黑龙江中部、青海东南、山西东南、江淮东边、川西高原、陕西南边、湖北西边和重庆北边这些地方，都有可能下小到中雪或者雨夹雪。黄淮中部、江汉东边、江南大部、江淮西边、西南东部、广西中西部、广东北部和海南岛这些地儿也会有小雨。 眼看就要小寒了，这可是“冻成一团”的时节。咱们出门得重点护住耳朵、手指、脚趾和鼻尖这些地方。穿厚袜子戴手套护耳帽很有必要。要是皮肤感觉发麻僵硬甚至红肿刺痛，赶紧找暖和的地儿坐会儿，用跟体温差不多的温水慢慢泡一泡。千万别直接拿热水烫或者用火烤雪搓，那样容易把皮肤给搞伤。 保暖主要是要把热量锁住而不是光靠多穿衣服。建议大家试试“洋葱式”的穿法：里面穿排汗好的那种衣服；中间夹毛衣卫衣保暖；最外面套一件防水防风的外套。特别是头部的保暖特别重要，因为头散热占了全身的30%。 除了衣服穿对，咱身体里头的热气也得跟上来。多喝点热水或者汤类饮品，适当多吃点牛羊肉、坚果这些高蛋白高热量的东西。千万别喝酒御寒，酒精会让人皮肤变热反而散掉更多的热量。在屋里或者晒太阳的时候做点拉伸深蹲的活动也行，让血液流动起来，把身子骨从里往外给捂热乎了。 最后国家应急广播提醒大伙，冬天深了路滑得很，开车注意安全。那些老弱病残的人最好别在大冷天出门溜达。咱们得合理吃饭好好保暖过冬才行。