寒假生活，怎么平衡学习和玩乐？这是家长们问得最多的问题。市少工委还有市卫健委团委组织的“领巾心”活动，这次就把注意力放在了这上面。我们给大家邀请到了陈雅芬老师，她直接就跟家长们讲了：别把游戏看得太坏，先想想它给孩子带来了什么。屏幕时代，孩子不可能完全不碰游戏。 我们要学会自我管理，给游戏和学习各找个合适的地方。陈老师把方法拆成了三步：先把为什么玩写下来，再设定游戏时间，最后给自己定奖励。先问问自己，玩游戏的时候最开心的是什么？除了打游戏还有什么低成本的活动可以替代？哪个科目做作业的时候容易走神？把答案写下来，下一步就能对症下药。 然后给自己准备一张日历，每周7小时的游戏时间存进去。完成学习任务就能存时间进去，比如今天写完英语作文存1小时。时间可以累积到下周使用。要是这周超支了，下周就得多存点时间补上。这样一来，孩子就会觉得是赚了才能玩。 最后找一张纸，左边写学习任务，右边写奖励。背10个英语单词就吃巧克力，完成实验报告就撸猫。用线把任务和奖励连起来，完成就涂色没完成就打钩接受惩罚。奖励不再是爸妈唠叨的时候才给的了，而是自己给自己的兑换券。 希望每个孩子都能在虚拟世界和现实生活里找到自己的节奏。玩游戏能搭建像素城堡，在现实里也要搭出精彩人生。劳逸不是对立面而是合伙人。愿每个少年都能找到自己的节奏。