告诉大家一个好消息，全国春季花粉预报地图已经发布了，是中国天气官方出的，专给花粉过敏的朋友们看的。这次地图预测了各地花粉过敏高发期，提醒大家提前做好准备。南方多地已经提前进入春天，春季前沿已经把花粉带到河南一带了。今年暖和得早，把花期也催提前了，给很多花粉过敏的人带来困扰。 这张地图显示，3月上旬的时候，柏科树木成了主要的过敏原，已经影响了我们国家四分之一的面积。中东部地区和西南、西北地区都有很多人受到影响，柏科树木的花粉传播到了高峰期。 到了3月下旬，华北北部、西北地区东部这两个地方柏科树木和垂柳的花粉传播范围会继续扩大。接下来4至5月期间，东北地区还有内蒙古东部等地也会迎来这个阶段。 所以大家要注意了，出门前先看看天气预报，要是当天花粉浓度高就尽量减少外出或者带个口罩把口鼻护好。 回家之后记得把衣服和头发清洗干净，给家里做个深度清洁。室内环境也可以安装一些空气净化器来降低室内的灰尘和花粉浓度。 最重要的是要做好预防和治疗工作，平时可以吃一些增强免疫力的食物或者补充维生素来减轻过敏症状。 如果大家做好这几点措施，就能有效地缓解这个季节给身体带来的不适啦！