早上起来就点一炷香，让佛祖的慈悲之光随着这香味融进新的一天。第一步呢，先找个安静的地方坐下来，让自己的心先从睡梦中清醒过来。当清晨的第一缕阳光照进窗户的时候，整个城市还没完全醒来，不过你的内心已经先比大家早一步睁开了眼睛。先把闹钟给关掉，然后把呼吸放慢一点——吸气的时候，感觉就像是把昨晚积累的烦恼都吐出去；呼气的时候呢，把未来可能会有的担心都给吸进来。这会儿周围特别安静，只有你自己的心跳声听得见，就像是被月光洗过的小河一样清澈。 接着闭上眼睛，和自己来一段私密的对话。先对佛祖说：“慈悲伟大的佛祖啊，今天又是崭新的一天开始了！”接下来把昨天的事情好好回味一下，失败并不是终点，只不过是换了条路走；受的委屈并没有把你淹没，反而教会你水的形状；流的眼泪干了以后，反而让眼皮变得更加坚韧。那些不开心的事情就把它们折成纸船放进记忆的长河里，让它们慢慢漂远。 然后你再跟佛祖说说今天的愿望。你想变得勇敢一点，心里有个铠甲给自己撑腰；还想学会忍耐一些，脚下踩个软垫舒服点；再把力量握在掌心当钥匙；还有智能就像一盏灯照亮前面的路。跟佛祖借的不是逃避的借口，而是正视问题的决心；也不是依赖别人的习惯，而是要靠自己的力量。 你希望佛祖帮助自己成为一个心灵上的富翁。这个富有的定义变了，不是看账户里有多少钱，而是看你愿不愿意随时帮别人一把；也不是看你有多少奖杯奖状放家里头，而是看你嘴角总是上扬的那个角度。每天高高兴兴地付出、喜欢结交朋友、用慈悲的心去待人——把“我”字拆开看里面有个“门”，你把门打开走出去看看，天地其实变得很大。 你还希望自己能成为一个生命里的勇士。这个勇士不是什么都赢的那种，而是只要打起仗来绝对不后退的那种。思维要像秋天的天空一样开阔干净；经常要去奉献爱心就像春天的小溪一样流淌不断；不好的事情千万不要去做就像夜晚回家的人守住最后一盏灯一样；好的事情尽量去做就像早晨的太阳先把自己照亮再去照别人一样。 最后你说愿意拥有智慧的办法和佛祖一样的心肠。你把“我”换成“您”来念这句话的时候就会有回声：“愿我拥有像般若一样的慈悲之光去救人于苦难。”当你愿意先让自己被光照亮了之后，你自己也就变成了光。 当你确认佛祖就在自己心里头的时候世界就在心里了。你不再是那个四处漂泊的旅客而是拿着地图回家的人了。为了这份确认以后要发个愿：让别人快乐也让自己明白道理；从今天开始：为国家谋福利益老百姓把自己渡过去也把别人渡过去。 睁开眼睛阳光正好街角传来第一声汽车喇叭声。刚才跟自己说的这些话再跟佛祖说一遍——不是求佛祖替你扛重担而是请他跟你一起并肩走。然后站起来穿衣服洗漱出门头也不回地往前走把带着佛祖慈悲之光的背影留给自己也留给路上遇到的每一个人。