3月20日这天，国家中医药管理局举办了发布会，把专家们请了过来，讲讲中医药怎么保护女性健康。国家中医药管理局中西医结合与少数民族医药司副司长欧阳波给大家透露了个消息，他们联手国家卫生健康委，一共选了90家妇幼保健机构作为重点建设单位。北京的北京市东城区建国门社区卫生服务中心就是其中之一，他们的主任熊卫红还提出，中医服务简便又实惠，完全可以融入生活，做到“把健康管在平时”。 说到“养血”，大家都知道中医讲精血是生命的基础。首都医科大学附属北京中医医院的柴嵩岩大夫就说，女性的月经、生孩子、喂奶都离不开血，有些过程会伤到血，所以女人得好好养血。今年这会儿正是仲春，阳气升发的时候，正是养血的好时机。 复旦大学附属妇产科医院的王莉大夫给大家支了招，春天吃东西得少酸多甘，这样能保护脾胃。喝点玫瑰山楂水或者枸杞菊花茶也不错，还能帮你解解压。她还教大家按摩大腿内侧的肝经，或者按揉太冲穴。 湖南中医药大学第一附属医院的尤昭玲大夫觉得，春天气血往外跑，这时候练练气功特别好。她推荐八段锦、太极拳这些动静结合的功法，既能强身又不伤阳气。 女性的不同阶段需求不一样。年轻姑娘容易闹月经不调和痛经。尤昭玲说中医会按不同阶段用“通、补、促、温”的法子治，把月经调顺了，也为以后怀孕打好底子。 备孕的时候马虎不得。柴嵩岩说心情要稳住，觉要睡够，饭不能吃得太撑。有些药会搞乱卵巢状态或者导致月经乱套，吃药得特别小心。 怀孕之后常常会吐或者失眠、水肿。专家说孕期安全最重要。不舒服不严重的话可以通过饮食和生活习惯调整试试；要是实在难受甚至全身都不对劲，那就赶紧去看医生。 生完孩子后身子虚还带瘀血。王莉说生完的前三周分别要注意把瘀血排出去、健脾消肿、滋补肝肾；产后22天到两个月要巩固调理。 到了围绝经期也就是快绝经的时候也有问题。针对潮热出汗这种肾阴虚的情况，就要多吃点女贞子、旱莲草这些滋阴的东西；用中药、针灸或者贴穴位这些方法都能改善睡眠。 这个发布会邀请了很多专家来讲话。新华社也报道了这个消息。大家讨论了好多方面的问题。 这次会议定下来了90家单位和38个科室作为试点项目。这些项目把中西医结合起来推动女性健康发展。 虽然文章很长但讲得很清楚具体的做法很实用。