大家要小心，青光眼是个小偷，专门偷视力。今年3月的第二周是世界青光眼周，咱们上海搞了个大活动。这活动是由上海市卫生健康委员会指导的，还有上海市爱国卫生运动委员会办公室、上海市健康促进中心、上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）来主办的。另外，上海市医学会眼科专科分会青光眼学组和其他单位也帮了忙。眼防中心（上海市眼科医院）院长邹海东讲了，青光眼是全球第一大不可逆致盲眼病。因为发病偷偷摸摸，早期没啥症状，所以才叫“视力的小偷”。很多人等到确诊都已经是中晚期了，耽误了最好的时机。邹海东建议大家定期去做眼底检查和眼压测量，特别是40岁以上的人、有家族史的人、高度近视或者糖尿病患者。另外，青光眼专科的葛玲医生也来了。她跟我们说，早期青光眼可能没啥明显症状，有些人可能会眼胀、看东西模糊或者看灯有彩虹圈。不过这些情况也容易跟别的眼病弄混。所以定期去眼科看看特别重要，特别是40岁以上的人和那些高危人群。她建议这些人每年都去测一次眼压、看看眼底和视野。要是已经确诊了，葛玲强调遵医嘱治疗是关键。“千万不能自己乱停药或者随便调药方案。” 接下来圆桌论坛的部分由眼防中心党委书记/执行院长高玮主持。她请来了上海市北站医院眼科主任肖明、龙华医院眼科主任张宇燕和眼防中心眼科主任王于蓝聊一聊日常管理和中医调理的话题。肖明告诉我们，除了按时吃药之外，大家还要改掉长时间低头看手机或工作的坏习惯。“这样会让眼压波动变大。” 所以她建议大家每半小时抬头远眺一下。复查的时候也别光盯着眼压看，“视野和视神经纤维层厚度的变化也很重要。” 张宇燕说中医在辅助调理方面也很有帮助。“比如按揉睛明、攒竹这些眼周穴位还有太冲、行间这些肝经穴位。” 每次按个3-5分钟，每天1-2次就好。“但是这些方法不能代替吃药，得在医生指导下进行。” 最后一个问题就是青光眼和白内障经常一起出现或者先后发生。有的病人先是白内障后来眼压高了；有的病人青光眼手术后白内障又发展快了。遇到这种情况该怎么办呢？