听了没，洗屁股有时候比洗脸还重要呢。每天洗脸是个正常事，但别忘了洗屁股，免得肛周瘙痒、痔疮这些病找上来。别小看这些褶皱，粪便和分泌物很容易藏在这里。你要是不及时清洗或者清洁不到位，可能会引起肛周瘙痒、湿疹、痔疮甚至肛瘘呢。记住啦，每个人每天给屁股洗1次就够了。 洗屁股最好用清水冲洗，别老用沐浴露或者香皂来洗。使用这些东西会破坏肛周皮肤表面的酸碱度，让皮肤干燥发痒。最好还是用流动的水冲一冲，水温控制在38到40度就行了。如果你不方便淋浴，用盆洗也可以，但是专盆专用，别和其他东西混着用。每次用前记得把盆洗干净。 有些人群特别容易得痔疮，比如45岁到65岁的人。他们生活习惯不太健康，经常喝酒吃辣、久坐久立或者排便习惯不好。还有那些抬重物、便秘、怀孕、前列腺增生等等原因也可能导致痔疮。这些因素容易让肛门周围血管充血、肌肉痉挛或者组织肥厚。 要预防痔疮啊，首先要控制危险因素。戒烟限酒，多运动和保持心情舒畅是很重要的。久坐的人给屁股垫个透气坐垫吧。饮食方面要注意均衡营养，少吃辛辣刺激食物多吃蔬菜水果还有纤维高的食物。 排便习惯也得改改了，别久蹲久坐在马桶上看书玩手机了。每次上厕所不要太长时间用力过猛，这样会增加肛门周围血管压力呢。 还有个要注意的就是保持肛门清洁啦。每次便后从前往后轻轻擦拭就好啦如果擦不干净就换个湿纸巾吧别用有酒精成分的湿纸巾就行啦有时候淋浴喷头直接冲洗一下效果会更好。 最后还要提醒你一句哦及时去看医生治疗那些长期便秘、前列腺增生等等问题还有不要忽视结直肠息肉这些问题保持大便通畅和规律哦 如果你已经有痔疮了别急着手术呢试试调整一下饮食摄入足够多的纤维素和水分来缓解症状吧如果保守治疗效果不好再去找医生商量一下手术方案吧。